Fitnesa testa sastāvdaļas var atšķirties atkarībā no testa mērķa; piemēram, pārbaudi var veikt dažādu iemeslu dēļ, piemēram, medicīniskiem nolūkiem, lai novērtētu vispārējo veselības stāvokli vai pievienotos armijai. Katrs no šiem testiem būs ļoti atšķirīgs un var būt pat vērsts uz dažādām ķermeņa zonām, un tam būs nepieciešama dažāda veida sagatavošanās. Kopumā lielākajai daļai fitnesa testu ir daži komponenti, kas ietver elastības, spēka un aerobās izturības mērījumus, kas var palīdzēt sniegt pilnīgāku priekšstatu par indivīda vispārējo veselību.
Daži no visizplatītākajiem fitnesa pārbaudes iemesliem ir veselības apsvērumi, jo īpaši sirds un asinsvadu veselība. Tas parasti ietver kardiovaskulārās izturības testu uz skrejceliņa, kurā tiks mērīts sirdsdarbības ātrums un skābekļa patēriņš. Cilvēki, kuri nesen guvuši traumu, var arī veikt miniatūru “fitnesa testu”, lai pārbaudītu spēku vai elastību ievainotajā ķermeņa zonā, lai pārliecinātos, ka tā dziedē pareizi. Tas bieži notiek pēc fizikālās terapijas perioda beigām, lai noteiktu, vai ir nepieciešama papildu terapija.
Vēl viens gadījums, kad var veikt fiziskās sagatavotības pārbaudes, ir tad, kad persona pierakstās uz personīgo treniņu sporta zālē; ļoti iespējams, ka treneris vēlēsies novērtēt esošo fiziskās sagatavotības līmeni, lai izstrādātu treniņu programmu un novērstu traumas. Tādu fitnesa testu kā šis nevar nokārtot vai neizturēt. Tas vienkārši ir domāts kā novērtējums. Turpretim fiziskās sagatavotības pārbaudes parasti tiek veiktas arī personām, kuras nesen pievienojušās armijai; šie testi mēdz būt daudz nogurdinošāki nekā citi, un tie bieži ietver garu distanču skriešanu, kāpšanu, spēka novērtēšanu un citas aktivitātes, lai nodrošinātu, ka personas spēj izturēt militārā dienesta fiziskās prasības.
Skolas var arī pieprasīt visiem skolēniem katru gadu veikt fiziskās sagatavotības pārbaudi, lai pārliecinātos, ka viņi saņem pietiekami daudz fiziskās aktivitātes. Tas parasti mēra laiku, kas skolēniem nepieciešams, lai noskrietu noteiktu distanci, cik elastīgi tie ir, pieskaroties kāju pirkstiem, un spēku, veicot pievilkšanos vai piekaroties pie pievilkšanās stieņa. Tomēr katra skola var noteikt fizisko sagatavotību dažādos veidos; skolēni parasti netiek vērtēti pēc šiem vērtējumiem, taču tas palīdz skolām noteikt viņu fiziskās audzināšanas programmu efektivitāti un noskaidrot, vai tās ir jāuzlabo.