Japa ir meditācijas veids, kurā vārdi tiek atkārtoti. Tas var ietvert viena vārda atkārtošanos, piemēram, “om”, vai arī tā var būt vesela vārdu virkne vai lūgšana. Japa var būt tantriska, rakstīta vai klusa. Tiek uzskatīts, ka tās prakse attīra prātu un palīdz cilvēkiem nolikt malā savas pasaulīgās rūpes. Lai gan to var praktizēt ar jebkuru reliģiju vai jebkurā valstī, tā ir vispopulārākā Indijā. Tā rezultātā daudzas reizes mantras ir sanskritā.
Vārdi vai mantras, kas tiek daudzināti vai rakstīti, parasti sniedz praktizētājam mieru, klusumu un iedvesmu. Lielākā daļa praktizētāju nodarbojas ar japā, sēžot sakrustotām kājām uz paklājiņa uz grīdas. Dziedājums, neatkarīgi no tā, vai tas tiek runāts, rakstīts vai kluss, ir jāveic ar uzmanību un atdevi. Ja tas tiek darīts pareizi, tam vajadzētu mazināt stresu un radīt mierīgu vidi praktizētāja prātā.
Ja tiek izmantota japa tantriskā forma, vārds vai vārdi tiek atkārtoti noteiktu skaitu reižu. To uzskata par vieglāko no šīs meditācijas formas, un to bieži iesaka iesācējiem. Tikai ārējā trokšņa radīšana šajā Japas formā mēdz izslēgt visas citas skaņas, ļaujot personai koncentrēties uz savu lūgšanu vai mantru. Praktizētājs var mainīt savus dziedājumus no skaļiem līdz čukstiem. Turklāt to bieži veic ugunskura priekšā.
Kad cilvēks lieto rakstītu Japa, mantru, Dieva vārdu, kuram praktizētāja piedāvā dziedājumus, un pat šī Dieva zīmējumu var uzrakstīt uz papīra, mizas vai cita pergamenta. Tie, kas praktizē rakstīto japu, uzskata, ka tā ļauj praktizētājam koncentrēties uz dievību un mantru, skatoties uz vārdiem, bet tos nesakot. Rezultātā vārdi, kas ir pierakstīti uz papīra, saņem visu ārsta uzmanību. Dažos gadījumos persona piedalīsies arī atkārtotās mantrās. Šādos gadījumos vārdi tiek pierakstīti simtiem vai tūkstošiem reižu pēc kārtas.
Daži cilvēki izpilda kluso Japa. Tas tiek darīts ārsta prātā, bez dzirdama trokšņa. Parasti cilvēks var sākt ar skaļiem tantriskiem trokšņiem un pēc tam samazināt trokšņa līmeni, līdz viņa beidzot saka vārdus pilnīgā klusumā. Tiek uzskatīts, ka tas ir viens no grūtākajiem meditācijas veidiem, jo būtiska ir pilnīga koncentrēšanās uz vārdiem praktizētāja galvā. Tomēr daži cilvēki uzskata, ka tā ir visgarīgākā no meditatīvajām praksēm.