Kas ir kognitīvās apstrādes terapija?

Kognitīvās apstrādes terapijas pirmais posms ietver mācīšanos par PTSD simptomiem, ar kuriem saskaras katrs indivīds, un to, kā CPT ārstēs šos simptomus. Cilvēki uzzinās par to, kā viņu dusmas, murgi un izvairīšanās problēmas ir saistītas ar traumu un kā to rezultātā ir mainījusies viņu dzīve. Ir jāsaprot saistība starp atmiņām un simptomiem, lai pacienti iegūtu spēju atļaut terapiju, lai palīdzētu viņiem pārvarēt emocionālos šķēršļus.

Otrais solis kognitīvās apstrādes terapijā ir apzināties visas domas un jūtas, gan pozitīvas, gan negatīvas. Cilvēki bieži saista emocijas ar konkrētām atmiņām, un, ja ir iesaistīta trauma, šīs reakcijas bieži ir zemapziņas līmenī. Bailes, dusmas, vainas sajūta un daudz kas cits parasti ir automātiska reakcija uz traumu. Apzinoties konkrētos notikumus, kas izraisa šīs sajūtas, PTSS slimnieki var spert soli atpakaļ un redzēt, kā viņu reakcijas ietekmē viņu ikdienas dzīvi.

Rakstīšana bieži ir terapeitiska un daļa no kognitīvās apstrādes terapijas trešā posma. Pacientiem ieteicams rakstīt par notikušo, detalizēti norādot traumas punktu. Tas palīdz cilvēkiem apiet nepieciešamību izvairīties no tēmas un saskarties ar to. Galu galā terapeita mērķis ir mazināt vainas apziņu un pašpārmetumus, vienlaikus palielinot spēju pieņemt notikušo.

Daudzos gadījumos ekspozīcijas terapija tiek izmantota kā daļa no kognitīvās apstrādes terapijas. Šis terapijas veids ietver pacienta pakļaušanu atgādinājumiem par traumu. Attēli, smaržas un skaņas tiek izmantoti, lai palīdzētu pacientiem stāties pretī savām bailēm.

Stresa inokulācijas apmācība (SIT) ir vēl viens terapijas veids, ko var izmantot. Terapeiti izmanto norādes, kas parāda, kuras lietas darbojas kā atgādinājumi. Pēc tam pacients var iemācīties pārvaldīt simptomus, kas rodas, izmantojot tādas metodes kā dziļa elpošana. Šis konkrētais terapijas veids parasti ir izdevīgs cilvēkiem, kuri cieš no panikas lēkmēm kā PTSS simptoma.

Kognitīvās apstrādes terapijas gala mērķis ir palīdzēt personai ar PTSS uzzināt par to, ko viņi piedzīvo, lai varētu mainīt uzvedību un domāšanu. Lai pabeigtu procesu, parasti ir vidēji 12 sesijas, taču terapeits var ieteikt vairāk atkarībā no katra atsevišķa gadījuma un progresa ātruma. Turklāt sesijas var būt viena pret vienu, grupas vai abu sesiju kombinācija.