Kustību terapija, ko dēvē arī par deju terapiju, būtībā ir radošās mākslas un terapijas kombinācija. Tiek uzskatīts, ka kustība un deja var veicināt ķermeņa un prāta dziedināšanu. Kustību terapija pēta visu kustību būtību ar domu, ka ķermenis un prāts ir savstarpēji saistīti. Terapija balstās uz priekšstatu, ka viss Visumā atrodas pastāvīgā kustībā un kustības pamatvienība notiek caur mūsu pašu ķermeņiem.
Sabiedrības visā pasaulē kopš seniem laikiem ir izmantojušas kustību un deju terapiju, lai izteiktu jūtas, veicinātu auglību un radītu personīgo labklājību. Šāda veida terapija joprojām tiek plaši praktizēta visā pasaulē, un tā ir būtiska daudzu tradīciju sastāvdaļa, lai gan šīs kultūras šo darbību var neidentificēt kā terapiju.
Kustību terapija tiek izmantota arī klīniskajos apstākļos. Sertificēti deju terapeiti bieži nodrošina terapiju pēc tam, kad ir sasnieguši maģistra līmeņa apmācību, palīdzot fiziskai, garīgai, uzvedības un emocionālai dziedināšanai. To lieto arī psihoterapeiti ar dažādiem klientiem, tostarp gados vecākiem cilvēkiem, vardarbībā cietušiem vai autisma bērniem un pieaugušajiem.
Ir daudzas pieejas kustību terapijai; daži uzsver izpratni par iekšējām sajūtām un ķermeņa kustību vieglumu, savukārt citi tiek izmantoti, lai izteiktu dziļas emocionālas problēmas. Dažās terapijās tiek izmantotas īpašas secīgas kustības, kas korelē ar gravitāciju, savukārt citās tiek izmantotas spontānas kustības, kas, domājams, veicina ķermeņa vai prāta dziedināšanu.
Kustību vai deju terapija ar austrumu ietekmi sākās kā garīga kustība un ietvēra pašaizsardzības prakses. Taoistu mūki mācīja jogu, t’ai-chi un gigong, liekot uzsvaru uz meditāciju un specifiskiem elpošanas modeļiem. Galvenā disciplīnas sastāvdaļa bija uzmanības koncentrēšana uz iekšu. Šīs prakses joprojām tiek plaši izmantotas mūsdienās, un tiek uzskatīts, ka tās uzlabo veselību un ilgmūžību.
Daudzas tradicionālās Rietumu kustību terapijas ir vērstas uz fizisko dziedināšanu un spēku, un tās tika veidotas pēc sporta un fiziskās terapijas. Šo terapijas veidu izmanto arī, lai palīdzētu dziedēt un izvairīties no ievainojumiem, un to galvenokārt radīja dejotāji un horeogrāfi. Pilates, metode, kas ir iecienīta plašam cilvēku lokam, tiek veikta uz grīdas vai ar specializētu aprīkojumu. Tas koncentrējas uz spēcīga iekšējā kodola un fiziskā spēka, kā arī līdzsvara attīstīšanu.
Kustību terapijas fiziskie ieguvumi ietver paaugstinātu muskuļu tonusu, locītavu spēku, palielinātu koordināciju un elastību, uzlabotu asinsriti, ieguvumus sirds un asinsvadu sistēmā un traumu novēršanu. Garīgās priekšrocības ietver sirdsmieru, paaugstinātu pašapziņu, uzlabotu vispārējo attieksmi un paaugstinātu pašcieņu.