Ilse Midendorfa dzimusi Vācijā 1910. gadā, savu agrīno dzīvi pavadīja, attīstot ceļu uz līdzsvaru un dziedināšanu, izmantojot savienojumu ar dabisko elpu; Der Erfahrbare Atem (elpas pieredze). Viņas pirmais institūts, kas veltīts elpas pieredzei, tika atvērts Berlīnē 1935. gadā. 1965. gadā viņa sāka apmācīt citus skolotājus šajā somatiskās jeb ķermeņa izglītības formā. Šis terapeitiskais darbs viegli izplatījās Eiropā. Tomēr tikai Advanced Seminars, kas atrodas Berklijā, Kalifornijā, 1986. gadā sadarbojās ar Berlīnes institūtu, Middendorf Breathwork tika nogādāts Amerikas Savienotajās Valstīs.
Middendorf Breathwork ir paredzēts, lai palīdzētu jums ieviest skaidrību un harmoniju jūsu dzīvē. Middendorf Breathwork ir ceļš uz harmonijas nodibināšanu starp ķermeni, dvēseli un garu, jo tie attiecas gan uz iekšējo, gan ārējo pasauli. Kad jūs koncentrējaties uz elpas kustību uz iekšu un āru, jūs koncentrējaties uz došanu un ņemšanu, piepildīšanu un iztukšošanu, vīrišķo un sievišķo, kas kopā meklē izaugsmi un līdzsvaru, harmoniju.
Middendorf Breathwork pamatprincips ir izpratnes veidošana par elpas kustību visā ķermenī. Interaktīvā pieredze, ļaujot elpai brīvi nākt un iet bez traucējumiem, ļauj Pašam atraisīties un uzplaukt līdz patiesa līdzsvara piepildījumam. Turklāt elpas dabisko, harmonisko ritmu sajūta, piedzīvošana un savienošanās ar tiem var palīdzēt jums izveidot savienojumu ar vitalitāti, atrisināt stresu, plūst ar dzīves izaicinājumiem, nevis reaģēt uz tiem, kā arī saglabāt skaidrību un efektivitāti komunikācijā.
Neviltotā pieredze elpas kustības un elpas dabisko ritmu uztveršanā nodrošina piekļuvi tam, ko praktizētāji sauc par “somatisko inteliģenci”. Somatiskais intelekts neaprobežojas tikai ar intelektuālo jomu. Drīzāk tas attiecas uz fiziskajām sfērām, stāju, veselību un piemērotību, kā arī sajūtu, domu un intuīcijas garīgajām un garīgajām jomām. Izmantojot šo inteliģenci, jūsu mērķis ir attālināties no sava dzīves procesa kontroles un dzīvot pēc dziļākas patiesības, kas pieejama caur jūsu savienojumu ar elpas kustību.
Lai izmēģinātu Middendorf Breathwork mājās, apsēdieties uz ķeblīša ar kājām uz zemes. Koncentrējieties uz to, lai ļautu elpai brīvi nākt un iet, vienlaikus riņķojot ap iegurni. Pievērsiet savu klātbūtni iegurnim un koncentrējieties uz elpas kustību. Turpiniet riņķot, turpiniet klausīties elpas dabiskajos ritmos.
Kad pārtraucat riņķošanu, novietojiet plaukstas uz vēdera lejasdaļas, un jūs varēsiet sajust elpas kustību zem rokām. Pēc ekspertu domām, šīs kustības sajūta ļaus jums izjust vitalitāti, spēku un mērķi ne tikai tāpēc, ka jūs par tām domājāt, bet gan tāpēc, ka elpas kustību pieredze padara šīs sajūtas pieejamas.
Ja jums patika mēģinājums mājās un vēlaties uzzināt vairāk, sazinieties ar Midendorfas elpas pieredzes institūtu. Viņi piedāvā iknedēļas nodarbības, rekolekcijas un individuālu praktisku darbu Bērklijā, Kalifornijā. Tiem, kas nav no Ziemeļkalifornijas reģiona, institūts nodrošina arī to praktizētāju sarakstu, kas atrodas visā valstī.