Militārie vingrinājumi ir fitnesa rutīnas, kurās parasti tiek izmantoti vingrinājumi, rutīnas un vingrinājumi, kas ir līdzīgi tiem, ko militārajā lietošanā izmanto vīriešu apmācībai un fiziskās sagatavotības uzturēšanai. Šos vingrinājumus bieži veic ārpus telpām. Lielākā daļa no tām ietver intensīvas rutīnas, kurām ir nepieciešams daudz vietas vai manevrēšanas iespējas. Militārajos vingrinājumos lielo fizisko aktivitāšu dēļ tie bieži tiek ievēroti, lai ātri zaudētu svaru, iegūtu izturību un spēku, kā arī izbēgtu no ierasto vingrošanas vienmuļības.
Militāro vingrinājumu veidi var atšķirties no viegliem kardiovaskulāriem treniņiem līdz smagiem fiziskajiem treniņiem. Militārās mācības var iedalīt vairākās vispārīgās jomās, piemēram, īpašās operācijās, tiesībaizsardzībā un tuvcīņā, kā arī daudzās citās. Šīs kategorijas bieži ietver svara treniņu, skriešanu, sirds un asinsvadu vingrinājumus un diētu.
Militāro vingrinājumu un stingras diētas kombinācija parasti izraisa brīnišķīgas izmaiņas un uzlabojumus organismā. Tas samazina tauku daudzumu organismā, stimulē muskuļus un uztur kaulu blīvumu, kad indivīds sāk zaudēt svaru. Treniņa laikā organismā izdalās arī endorfīni. Endorfīni ir savienojumi, kas indivīdā rada laimes un labklājības sajūtu.
Civiliedzīvotāji parasti nevar iegūt autentisku militāro mācību atmosfēru, ja vien viņi nav parakstījušies militārajā dienestā. Tomēr ir apmācības programmas, kuras vada militārpersonas. Šīs programmas ir vistuvākās civiliedzīvotāji, lai sasniegtu militārā spēka izmantoto fiziskās sagatavotības veidu. Lielākā daļa no šīm apmācību programmām var šķist pārāk ekstrēmas civiliedzīvotājiem, kuri tikai sāk nodarboties ar fitnesa vingrinājumiem.
Reālistiskas militārās apmācības programmas parasti piedāvā ļoti intensīvus militāros vingrinājumus, kas trenē ķermeni, lai uzlabotu kustību un palielinātu izturību. Reālajā militārajā vidē militārpersonām bieži vien ir jāveic fitnesa treniņi pēc iespējas ātrāk, lai viņi varētu būt gatavi jebkam. Pēc militāro vingrinājumu fitnesa rutīnas indivīdam bieži ir jāievēro arī militārais domāšanas veids. Civiliedzīvotājiem, kuri vēlas piedalīties militārajās mācībās, bieži ir nepieciešama centība un pacietība.
Pirms militārās sagatavotības plāna uzsākšanas bieži ieteicams vispirms konsultēties ar apmācītiem speciālistiem. Pareizi izvēloties militāros vingrinājumus un gatavību ievērot noteiktu diētu un svara zaudēšanas plānu, formas iegūšana bieži vien ir garantēta. Tomēr var paiet vairākas nedēļas, pirms pamanīsit šīs rutīnas priekšrocības.