Labs miegs ir nepieciešams, lai organisms atjaunotu sevi un saglabātu labu veselību. Cilvēkiem, kuri cieš no miega traucējumiem vai kuri vienmēr ir noguruši, kad viņi pieceļas, var izmantot ortopēdisko spilvenu. Tiek uzskatīts, ka šiem spilveniem ir terapeitiska vērtība daudzām miega problēmām. Daži spilvenu veidi tiek izmantoti, lai palīdzētu atbalstīt vai koriģēt sēdus stāvokli un mazinātu muguras un kakla sāpes.
Ortopēdiskie spilveni ir stingrāki nekā parastie spilveni, un tie ir veidoti tā, lai atbalstītu ķermeni tādā stāvoklī, kas ļaus guļamajam pēc iespējas labāk izgulēties. Ortopēdiskā spilvena veids tiek izvēlēts, lai novērstu noteikta veida miega problēmas.
Ķīļveida spilvens ir veidots kā vienādsānu trīsstūris ar ļoti garām malām. To izmanto, lai paceltu gulšņa galvu un ķermeņa augšdaļu no horizontāla stāvokļa. Tas bieži palīdz samazināt skābes refluksa simptomus. Kad šī ortopēdiskā spilvena pozīcija tiek mainīta, tas paceļ kājas un pēdas.
Kontūras spilvens, ko sauc arī par kakla spilvenu, tiek izmantots, lai mazinātu apsaldētus plecus, galvassāpes un kakla sāpes. Tas arī palīdz uzturēt guļošā elpceļus atvērtus, kas samazina miega apnojas un krākšanas problēmas. Šim ortopēdiskajam spilvenam ir izliekta forma, kas atbalsta galvu, kaklu un plecus.
Ceļu spilvenam ir smilšu pulksteņa forma, un tas ir novietots starp guļošām kājām. Tas notur guļošo gulēšanas stāvoklī taisnā sānā. Gulētāji noliek šo ortopēdisko spilvenu zem ceļiem. Spilvens samazina slodzi uz mugurkaulu, kas mazina sāpes muguras lejasdaļā.
Ķermeņa spilvens ir ļoti garš ar maigi izliektu formu. To lieto cilvēki, kas guļ uz sāniem. Šis ortopēdiskais spilvens atbalsta gulētāja ķermeni no galvas līdz ceļiem.
Jostas spilvenam ir pusmēness forma. To izmanto, lai atbalstītu muguras lejasdaļu sēžot. Šāda veida ortopēdiskais spilvens ir īpaši noderīgs, lai mazinātu sāpes jostasvietā.
Kakla spilvenam ir pakava forma, kas atbalsta kaklu. To lieto, kamēr guļ sēdus, parasti ceļojot. Šo ortopēdisko spilvenu sauc arī par ceļojumu spilvenu.
Ortopēdiskais spilvens ir stingrāks par parasto spilvenu, lai tas varētu sniegt lielāku atbalstu. Dažu veidu spilveni to panāk ar īpaša veida blīvām, stingrām putām. Populāri ir arī spilveni, kas pildīti ar griķu sēnalām.
Cilvēkiem, kuri domā, ka viņiem noderētu ortopēdiskais spilvens, vajadzētu eksperimentēt ar dažāda veida spilveniem. Parasti pietiek ar vienas nedēļas izmēģinājuma periodu, lai noteiktu, vai konkrēts ortopēdiskais spilvens atvieglos problēmu.