Kas ir kakla spilvens?

Kakla spilvens ir terapeitisks spilvens, kas paredzēts ķermeņa sāpju mazināšanai un novēršanai miega laikā. Daudzi cilvēki pamostas ar sāpēm vai kakla stīvumu no neatbalstošiem spilveniem. Pat ja kakla sāpes izraisīja autoavārija, sporta trauma, stress vai trauksme, neatbalstošs spilvens var padarīt šos apstākļus vēl sāpīgākus. Kakla spilveni ir izgatavoti no dažādiem dizainiem un materiāliem, lai sniegtu ķermenim atbalstu dažādos veidos.

Kakla spilvena tipa putuplasta ir plats, taisnstūrveida un daudz plakanāks nekā tipiski spilveni ar spalvu vai putu pildījumu. Daudzi spilveni ir pārāk augsti, lai atbalstītu kaklu, jo tie stiepj muskuļus šajā zonā uz augšu prom no mugurkaula. Putuplasta kakla spilveniem parasti ir divas dažāda augstuma malas, lai gulētājs varētu izvēlēties savām vajadzībām atbilstošāko pusi. Pat augstākā mala ir daudz zemāka nekā parastajiem spilveniem, tāpēc mugurkauls ir vairāk atbalstīts.

Daži cilvēki dod priekšroku kakla spilvena rullim, kas ir cilindrisks vai baļķa forma. Šis tips dažiem gulšņiem var pārāk izstiept kaklu uz augšu, bet citiem ruļļi palīdz neļaut galvai pārāk daudz kustēties. Pārmērīga galvas kustināšana miega laikā var izraisīt muskuļu sāpes vai kakla diska ievainojumu.

Lielākā daļa kakla spilvenu, kas paredzēti nakts lietošanai, ir paredzēti gulēšanai sānos vai aizmugurē. Kuņģa gulēšanas pozas parasti nav ieteicamas kakla veselībai. Stingrs kakla spilvens ar dziļu iedobumu centrā var palīdzēt cilvēkiem, kuri mēdz guļ uz vēdera dažkārt naktī, palikt uz muguras. Ar ūdeni pildīti kakla spilveni nav laba izvēle tiem, kas guļ vēderā, taču tie var būt noderīgi cilvēkiem, kuriem stingri spilveni šķiet pārāk grūti. Ūdens pildījums ir maigi atbalstošs un kustas kopā ar mugurkaula un kakla muskuļiem, nevis pret tiem.

Mazus, ar ūdeni pildītus spilvenus, kas der ap kaklu, parasti pārdod izmantošanai vannās. Šāda veida spilvens var ļaut pirtniekam izstiepties vannā, vienlaikus nodrošinot kakla atvieglojumu no cietas vannas vai vannas istabas flīžu virsmām. Daži vannas kakla spilvenu veidi ir piepūšami; tos var izmantot arī kā ceļojumu vai biroja spilvenu. Daudzas stundas sēdēšana tajā pašā stāvoklī lidmašīnas sēdeklī vai biroja krēslā var izraisīt kakla sāpes. Pārnēsājams kakla spilvens var palīdzēt novērst sāpes, atbalstot kakla diskus un muskuļus.