Polārā diena attiecas uz dienu, kad saule nenoriet 24 stundas. Tas notiek tāpēc, ka zemes virsotne pusgada laikā noliecas pret sauli. Apgabali zemeslodes ziemeļu un dienvidu daļā ir vienīgie reģioni, kuros ir gan polārās dienas, gan polārās naktis. Abām šīm parādībām bieži ir negatīva ietekme uz dažiem cilvēkiem, kas dzīvo šajos reģionos.
Tiek saukta arī par pusnakts sauli, polārā diena ir tad, kad saule nenoriet visu dienu jeb 24 stundas. To sauc par pusnakts sauli, jo bieži vien pusnaktī vēl spīd saule. Šī parādība var notikt tikai vienu dienu vai sešus mēnešus atkarībā no tā, cik tālu no ekvatora atrodas reģions.
Zeme ir sasvērusies nelielā leņķī, kad tā pārvietojas ap sauli. To dažreiz sauc par aksiālo slīpumu, un šis leņķis ir atbildīgs par polāro dienu. Zemes tālākā ziemeļu daļa, kas ir apgabals uz ziemeļiem no iedomātas līnijas, ko sauc par polāro loku, sešus mēnešus gadā ir noliekta pret sauli. Zemeslodes dienvidu daļa, kas ir apgabals uz dienvidiem no iedomātas līnijas, kas pazīstama kā Antarktikas loks, arī sešus mēnešus ir noliekta pret sauli. Tā kā šie apgabali ir nosvērti pret sauli, pusgada laikā saule šeit spīd ilgāk, izraisot garākas dienas gaismas stundas un pat polāro dienu.
Atkarībā no tā, cik tālu uz ziemeļiem vai dienvidiem no Arktikas vai Antarktikas lokiem atrodas apgabals, tajā var būt no vienas polārās dienas līdz sešiem mēnešiem polāro dienu garumā. Reģioni, kas atrodas tieši šajās platuma paralēlēs, parasti piedzīvos tikai vienu polāro dienu katru gadu. Savukārt pašā zemeslodes augšdaļā un apakšā piedzīvos sešu mēnešu periodu, kad saule nekad nerietēs. Kad zemeslodes tālākajā ziemeļu daļā ir polāra diena, zemeslodes tālākajā dienvidu daļā parasti ir polārā nakts.
Pirmā polārā diena Ziemeļpolā parasti sākas tajā pašā pavasara jeb pavasara ekvinokcijas dienā, kas notiek aptuveni 21. martā. Polārās dienas turpinās līdz rudens jeb rudens ekvinokcijai, kas notiek ap 23. septembri, un sāksies polārās naktis. Saule parasti ir visaugstāk debesīs vasaras saulgriežu laikā, kas notiek ap 21. jūniju. Tomēr šajā datumā apgabalos tieši uz polārā loka būs polārā diena.
Pilsētas un ciemati, kas piedzīvo polāro dienu, parasti svin šo notikumu. Piemēram, festivāli nav nekas neparasts. Tomēr 24 stundas saules gaismas ne vienmēr ir laipni gaidīti visi. Šī pastāvīgā gaisma parasti ļoti apgrūtina iemigšanu, padarot šo apgabalu iedzīvotājus nogurušus un aizkaitināmus. Pastāvīgā polāro nakšu tumsa arī negatīvi ietekmē daudzus cilvēkus. Šī tumsa daudziem cilvēkiem var izraisīt sezonālu depresiju.