Čakras ir ķermeņa enerģijas centri, kurus identificē hinduistu prakse un izmanto tādās aktivitātēs kā meditācija, garīgā dziedināšana un joga. Katra čakra atbilst ķermeņa zonai, gara zonai un krāsai. Tiek uzskatīts, ka sarkanā čakra, ko sauc arī par saknes vai pamatčakru, atrodas mugurkaula pamatnē. Tās funkcijas ir palīdzēt kustībām un iezemēt ķermeni un garu.
Čakru teorijā katra no septiņām čakrām kontrolē noteiktas ķermeņa un prāta zonas. Čakras traucējumi vai nelīdzsvarotība var izraisīt fiziskas vai garīgas kaites šajās jomās. Praktizētāji uzskata, ka meditācija šajā jomā var palīdzēt izārstēt šīs problēmas, un šādās meditācijas sesijās bieži tiek pievērsta uzmanība krāsai, kas saistīta ar attiecīgo čakru.
Garīgie dziednieki var ieteikt mērķtiecīgas meditācijas kursu uz sarkano čakru vairākām fiziskām slimībām. Tie ietver problēmas, kas saistītas ar mugurkaulu, taisno zarnu, pēdām, nierēm, kājām un imūnsistēmu. Bieži sastopami traucējumi ir išiass, varikozas vēnas un imūnsistēmas traucējumi. Garīgās problēmas, kas saistītas ar sarkanās čakras nelīdzsvarotību, ietver depresiju, sociālo nedrošību un problēmas, kas saistītas ar ģimeni un pašcieņu.
Sarkanā krāsa ir saknes čakras krāsa, tāpēc meditācijas sesijās, lai palīdzētu līdzsvarot šo čakru, iespējams, tiks koncentrēta uz sarkano krāsu. Tas var ietvert acu aizvēršanu un koncentrēšanos uz pašu krāsu vai pareizās krāsas priekšmeta garīgo attēlu. Alternatīvi, šāda sesija var ietvert koncentrēšanos uz īstu sarkanu priekšmetu ar atvērtām acīm. Sarkanajai čakrai tas varētu būt ķiršu popsicle™ vai sarkans kauss, bet visbiežāk tas ietver dabisku objektu, piemēram, ābolu vai sarkanu ziedu. Tiek uzskatīts, ka kristāla vai akmens meditācijas ietekmē arī sakņu čakru, ja fokuss ir uz hematītu vai oniksu.
Tiek uzskatīts, ka šādas meditācijas ir noderīgas arī situācijās, kad prāts un ķermenis attālinās viens no otra, piemēram, kad cilvēks iegrimst sapnī, kad viņai patiešām jākoncentrējas uz darba projektu. Tiek uzskatīts, ka koncentrēšanās uz sarkano krāsu un mugurkaula pamatni, kur atrodas sarkanā čakra, palīdz pārfokusēt enerģiju un atkal to saskaņot ar fizisko ķermeni. Tas var palīdzēt darbiniekam pārorientēties uz savu projektu.
Tiek uzskatīts, ka daži pārtikas produkti stimulē arī sarkano čakru. Tas, protams, ietver sakņu dārzeņus, piemēram, kartupeļus, burkānus un ķiplokus, kā arī olbaltumvielas, piemēram, zemesriekstu sviestu un gaļu, kā arī asas garšvielas, piemēram, kajēnas piparus, mārrutkus un papriku. Ziedi, kas stimulē sakņu čakru, ir klematis un rozmarīns.