Saruna no sirds uz sirdi attiecas uz godīgu sarunu starp diviem cilvēkiem. Daloties tiešu sarunā, iesaistītās personas parasti dalīsies visdziļākajās domās un jūtās, kas var attiekties uz jebko. Saruna no sirds uz sirdi parasti ietver arī uzticēšanos otrai personai. Daži cilvēki šo sarunu veidu dēvē par sirsnīgu runu vai runāšanu no sirds,
Intīmas detaļas, kas attiecas uz attiecībām un pieredzi, var tikt apspriestas tiešu sarunas laikā. Šī saruna parasti notiek privāti, tāpēc tiek uzskatīta par konfidenciālu. Ja kāds uzticas otram sarunas laikā no sirds uz sirdi, tas parasti notiek ar uzticamu draugu vai mīļoto.
Kad cilvēks savā dzīvē saskaras ar strīdiem vai emocionāliem satricinājumiem, viņa var atklāt, ka dalīšanās savās jūtās ar uzticamu uzticības personu palīdz viņai tikt galā. Šis ir viens no tiešas sarunas aspektiem. Sirsnīgas sarunas laikā kāds var tikt mudināts “visu izrunāt” ar otru cilvēku. Viņa var lūgt padomu vai viedokli, vai arī viņa var vienkārši vēlēties, lai kāds viņā uzklausa.
Rietumu pasaule atzīst sirdi kā mīlestības un maiguma simbolu. Tāpēc tiešu saruna nozīmē dalīties sarunā ar citu, ar kuru jūtas saistīts. No sirds uz sirdi nozīmē šo emocionālo saikni starp diviem cilvēkiem.
Dalīties sirsnīgā sarunā ar uzticamu personu bieži vien nozīmē zināt, ka viss, kas tiek teikts, netiks pateikts citam. Tāpēc, kad kāds nolemj runāt no sirds, viņa izvēlēsies uzticēties kādam, kuram uzticas. Dalīšanās ar tuvu draugu, vecāku, brāli un māsu, laulāto vai partneri bieži vien nozīmē, ka nav jāuztraucas par nodevību.
Termins “izliet savu sirdi” ir vēl viens izteiciens, kas pēc nozīmes ir līdzīgs runāšanai no sirds uz sirdi. Parasti cilvēki nenoturēsies, daloties sirsnīgā sarunā. Abas personas dalīsies jūtās, domās un pieredzē, kas, iespējams, iepriekš nebija izstāstītas. Viens piemērs tam, kas var tikt atklāts atklātā runā, ir atzīšanās pārkāpumā. Tā var būt krāpšanas vai melošanas atzīšana vai sliktas jūtas pret citu cilvēku.
Neapmierinātības izkliedēšana var būt vēl viens sirsnīgas sarunas aspekts. Piemēram, pēc atlaišanas no darba vai finansiālas neveiksmes cilvēks var atrast mierinājumu, paužot savu vilšanos un neapmierinātību ar kādu, kuram viņa var uzticēties. Dažiem indivīdiem domu un jūtu izteikšana verbalizētā veidā bieži var palīdzēt likt lietas perspektīvā.