Elpošana ar saspiestu lūpu ir elpošanas metode, kas ir noderīga tiem, kas cieš no hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS). Šī elpošanas metode palīdz pacientiem mazināt elpas trūkuma sajūtu, kas parasti ir saistīta ar HOPS. Elpošanu ar savilktām lūpām parasti māca medmāsa vai elpošanas speciālists, mācoties par slimību vai kā daļu no ārstēšanas shēmas.
HOPS ir izplatīta plaušu slimība, kurai raksturīgs hronisks bronhīts vai emfizēma, lai gan daudziem pacientiem slimībai progresējot attīstās abi apstākļi. Smēķēšana ir galvenais iemesls, taču pārmērīga dažu veidu izgarojumu vai piesārņojuma iedarbība var būt arī galvenais faktors. Dažiem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece uz šo stāvokli un tie var iegūt to, nekad netiekot pakļauti dūmiem vai izgarojumiem. Viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem ir elpas trūkums, kas parasti pasliktinās pat ar vieglu fizisko aktivitāti. Elpošana ar saspiestu lūpu bieži palīdz mazināt šo simptomu, lai gan tas, visticamāk, nekad pilnībā neizzudīs.
Veicot elpošanas ar savilktu lūpu tehniku, pacientiem jāsāk ar kakla un plecu muskuļu atslābināšanu, jo sasprindzinājums var izraisīt elpceļu saspiešanu, un pacientiem ar HOPS jau ir neparasti šauri elpceļi. Pēc tam pacients ieelpo normāli, vēlams caur degunu, vienlaikus skaitot līdz diviem. Pirms izelpas tiek sakļautas lūpas tā, it kā pacients svilptu, un gaiss tiek lēnām izelpots, kamēr pacients skaita līdz četriem. Kad pacients izelpo caur mazāko atveri, elpceļi paliek piepūsti ilgāk, kas palīdz mazināt elpas trūkumu.
Lielākā daļa ārstu iesaka izmantot savilktās lūpas elpošanas tehniku vismaz četras līdz piecas reizes dienā, līdz pacienti iepazīstas ar šo tehniku. Kad viņi jūtas ērti to lietot, to var izdarīt pēc vajadzības. Tas var būt īpaši noderīgi aktivitātes laikā, piemēram, kāpjot pa kāpnēm vai stumjot iepirkumu grozu. Tomēr ar savilktu lūpu elpošanu vien var nepietikt, lai cīnītos ar elpas trūkumu smagu darbību laikā, tāpēc pacienti nedrīkst iesaistīties šādās darbībās bez ārsta apstiprinājuma.
Pacientiem ar smagu HOPS elpošana ar lūpām ir tikai neliela daļa no pilnīgas ārstēšanas shēmas, un to nevajadzētu uzskatīt par vienīgo atvieglojuma avotu. Pacientiem var būt nepieciešami īpaši inhalatori vai pastāvīga skābekļa terapija. Ja simptomi kļūst pārāk smagi, var būt nepieciešama intravenoza steroīdu terapija. Šo stāvokli nevar izārstēt, tāpēc ārstēšana ir vērsta uz to, lai uzlabotu dzīves kvalitāti tiem, kas cieš no HOPS.