Sēžas muskuļi ir muskuļu kopums, kas ietver sēžamvietu. Tajos ietilpst gluteus maximus, gluteus medius un gluteus minimus. Cilvēka ķermenī ir divi no šiem muskuļiem, no kuriem viens atrodas sēžamvietas kreisajā pusē, bet otrs – labajā pusē. Strādājot kopā, sēžas muskuļi kontrolē daudzas augšstilba kustības, tostarp augšstilba rotāciju, kā arī gūžas nolaupīšanu un rotāciju.
No trim sēžas muskuļiem gluteus maximus ir lielākais un arī vistuvāk ādai. Izcelsme ir iegurņa augšdaļā un piestiprinās pāri augšstilba kaula augšdaļai, un tieši šis biezais, platais muskulis piešķir sēžamvietai to formu. Gludeus maximus veic vairākas svarīgas funkcijas augšstilbu un iegurņa zonās. Piemēram, tas palīdz pagarināt augšstilbu un pagriezt gūžas locītavu, kā arī ļauj ķermenim pacelties no sēdus stāvokļa, atvelkot iegurni.
Nākamais dilstošā lieluma secībā ir gluteus medius. Tāpat kā gluteus maximus, kas to daļēji pārklāj, šis muskulis ir biezs un sākas iegurņa augšdaļā. Tomēr tas aizņem ievērojami mazāku virsmas laukumu nekā lielākais muskulis un beidzas pie lielākā trohantera, kas ir atpakaļ stiepjas augšstilba kaula izvirzījums, kas atrodas tieši zem kaula galvas. Medius gluteus ir ļoti svarīgs augšstilba atbalstam staigāšanas un gūžas saliekšanas laikā — kad cilvēki staigā, šis muskulis atbalsta ķermeņa svaru, kad tas tiek novietots uz augšstilba, tādējādi neļaujot iegurnim nogāzties no svaru nesošās kājas. Turklāt katru reizi, kad gurns tiek saliekts vai izstiepts, tas palīdz pagriezt augšstilbu.
Vismazākais starp sēžas muskuļiem ir gluteus minimus. Šis muskulis atrodas zem gluteus medius. Tā izcelsme ir iegurņa vidusdaļas ārējā malā un, tāpat kā gluteus medius, noslēdzas pie lielākā trohantera. Lielākā daļa gluteus minimus funkciju tiek veiktas sadarbībā ar gluteus medius; tas palīdz, piemēram, augšstilbu rotācijā un gūžas saliekšanā.
Pārāk enerģiskas fiziskās aktivitātes izraisīts gūžas muskuļu stress var izraisīt apvidus sāpīgumu. Ir vairāki stiepšanās veidi, kas var palīdzēt remdēt sēžamvietas sāpes un stīvumu. Piemēram, guļus uz muguras un pa vienam pievelkot ceļus līdz krūtīm, var mazināt diskomfortu gluteus maximus. Gludeus medius un gluteus minimus var izstiept, guļot uz muguras, saliekot vienu ceļgalu un pārliekot saliekto kāju pāri pretējai kājai, ar roku viegli piespiežot ceļgalu pret grīdu.