Kas ir skrējēja ceļgalis?

Problēma parasti neizraisa ceļgalu. Skrējēja ceļgalu biežāk izraisa slikta skriešanas forma, kas var būt slikta treniņa vai skrējēja anatomijas rezultāts. Cilvēkiem ar plakanām pēdām, sitieniem ceļiem un neparastu dabisko gaitu var attīstīties skrējēja ceļgali. Tāpat cilvēki ar nepietiekami attīstītiem kāju muskuļiem un personas, kas pārtrenējas, var ievainot ceļus.

Ar skrējēja ceļgalu notiek tas, ka ceļgala kauliņš nedaudz izkustas no izlīdzināšanas, izdarot spiedienu uz ceļgala pamatā esošajiem skrimšļiem. Skrimšļi kļūst iekaisuši un sāk nolietoties, izraisot iekaisumu un sāpes visā ceļgalā. Turklāt kauli locītavā sāk skrāpēties viens pret otru, kas izraisa turpmākas sāpes. Sāpes parasti ir centrētas ap ceļa priekšpusi.

Skrējēja ceļgala tūlītēja ārstēšana ir RĪSI: atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums. Tas samazina iekaisumu un dod ceļgalam iespēju sākt dziedināšanu. Ja RICE terapija tiek nodrošināta pirmajā sāpju rašanās reizē, tā var atrisināt problēmu, īpaši, ja sportists pirms treniņa koncentrējas uz labu stiepšanos, pareizu iesildīšanos un atdzišanu, kā arī formas uzlabošanu. Personīgais treneris var sniegt padomus, un dažiem sportistiem var būt noderīgi valkāt apavu ieliktņus un citas ierīces, lai uzlabotu stāju un gaitu.

Ja skrējēja ceļgalam ir atļauts saglabāties bez ārstēšanas, var būt nepieciešama agresīvāka ārstēšana, izņemot pamata atpūtu, ledu, kompresiju un pacēlumu. Šī ārstēšana var ietvert fizikālo terapiju, kā arī operāciju. Ķirurģiskas procedūras tiek veiktas, lai noņemtu bojātos audus un dažreiz atjaunotu ceļa daļas ekstremālu bojājumu gadījumos. Pēc operācijas sportistam būs jāiesaistās fizikālā terapijā, lai atjaunotu spēku un iemācītos droši izmantot ceļu.