Stāvošs boksa maiss ir treniņu rīks, ko izmanto bokseri un citi, kas nodarbojas ar kontakta sporta vai cīņas mākslu. Ir daudz dažādu stāvošu boksa maisu veidu, kas aizstāj tradicionālākus somu apmācības rīkus, kas karājas pie griestiem. Piemēram, ir stāvmaisi, kas paredzēti, lai aizstātu smago boksa maisu, un citi, kas aizstāj tā saukto ātruma maisu. Stāvošajām somām parasti ir kāda smaga pamatne, kas tos notur vietā.
Smagā soma ir viens no visizplatītākajiem instrumentiem, ko bokseri izmanto, lai uzlabotu sitienu spēku un izturību. Šīs somas ir lielas un parasti tiek piekārtas pie izturīgiem griestiem, izmantojot lielu ķēdi. Ir arī ātruma somas, kas paredzētas koordinācijas veidošanai; tie parasti ir novietoti uz piekārtas atsperes. Stāvošie boksa maisi, kas paredzēti, lai atdarinātu šos tradicionālos instrumentus, bieži tiek doti priekšroka lietošanai mājās, daļēji tāpēc, ka uzstādīšanas laikā cilvēkiem nav jāsabojā griesti, un daļēji tāpēc, ka griestos nav nepieciešamas izturīgas koka sijas.
Atšķirībā no tradicionālajām smagajām somām, stāvošais boksa maiss parasti ir piepildīts tikai ar mīkstu putu materiālu, kas parasti nav ļoti smags. Patiesībā tie parasti slīdētu pa visu cilvēka grīdu, ja nebūtu smagas pamatnes. No otras puses, ja bāze būtu pārāk smaga, piegādes izmaksas parasti būtu milzīgas. Viens veids, kā uzņēmumi ir atraduši, kā to apiet, ir izveidot stāvošu boksa maisu ierīces ar dobām pamatnēm. Kad prece ir pienākusi, īpašnieks var pievienot ūdeni vai smiltis pamatnes iekšpusei, un tas padarīs to pietiekami smagu lietošanai.
Ir arī citi stāvošu boksa maisu modeļi. Daži no populārākajiem priekšmetiem ir veidoti tieši tāpat kā cilvēka rumpis un galva. Tos bieži izmanto cilvēki, kas praktizē dažādas cīņas mākslas pašaizsardzībai. Cīņas mākslinieki iemācīsies koncentrēties uz noteiktām jomām un praktizēs svarīgus punktus, izmantojot šos priekšmetus. Dažas cīņas mākslas mācību skolas tos pat patur savos dojo un izmanto kā daļu no savas pamata apmācības metodikas.
Lietojot jebkāda veida boksa maisus, indivīdam parasti ir svarīgi valkāt roku aizsargus. Lai gan somas parasti ir mīkstas uz tausti, atkārtota sitiena ļaunprātīga izmantošana var vairākos veidos sabojāt rokas un plaukstu locītavas. Piemēram, ir ļoti iespējams iegūt kontakta apdegumus uz rokām, ko izraisa berze ar somu trieciena laikā, un plaukstas locītava var būt īpaši neaizsargāta pret sastiepumiem, ja vien tā nav ļoti labi kondicionēta.