Kā es varu novērst urīnpūšļa infekcijas?

Galvenā nozīme urīnpūšļa infekciju mazināšanā ir labi vannas istabas higiēnas ieradumi. Sievietes nekad nedrīkst noslaucīt anālo atveri un pēc tam noslaucīt maksts. Tīrīšanai jānotiek no priekšpuses uz aizmuguri, lai izvairītos no maksts un līdz ar to urīnpūšļa piesārņošanas ar baktērijām no tūpļa. Atbilstoša roku mazgāšana 20 sekundes ar siltu ziepjūdeni pēc vannas istabas izmantošanas var arī palīdzēt samazināt urīnpūšļa infekcijas, kā arī citas slimības.

Urīnpūšļa infekciju biežumu var samazināt arī sanitāri seksuālie ieradumi. Mazgāšana pēc un pirms dzimumakta var būt noderīga. Urīnpūšļa infekcijas var izraisīt baktēriju klātbūtne tūpļa atverē un ap to, kuras dzimumakta laikā var ievadīt makstī.

Atbilstoša ūdens daudzuma dzeršana katru dienu, apmēram sešas līdz astoņas glāzes, var arī palīdzēt samazināt urīnpūšļa infekcijas. Nekādā gadījumā nevajadzētu mēģināt atlikt urinēšanu, jo tiek uzskatīts, ka urīna turēšana urīnpūslī var izraisīt straujāku baktēriju izplatīšanos. Lielākā daļa ārstu iesaka urinēt ik pēc pāris stundām dienas laikā, lai gan tiek uzskatīts, ka ir droši turēt urīnu miega laikā.

Urīnpūšļa infekcijas var mazināt arī, valkājot kokvilnas kājstarpes vai vēlams 100% kokvilnas apakšveļu. Kokvilnas apakšveļa ir elpojoša, ļaujot izkļūt potenciālajam mitrumam. Tāpat, ja valkājat maksi-paliktņus, tie regulāri jāmaina.

Daudzi zvēr, dzerot dzērveņu sulu vai dzērveņu piedevas. Dzērvenes padara urīnu skābu, tāpat kā C vitamīns. Skābāks urīns nozīmē, ka var augt mazāk baktēriju. Taču šo efektu var mazināt ar cukuru saldināta dzērveņu sula. Tā vietā izvēlieties dzērveņu sulu, kas ir saldināta tikai ar vīnogu vai ābolu sulu.

Lai gan C vitamīna uzņemšana var novērst dažas urīnpūšļa infekcijas, liels urīnskābes daudzums urīnpūslī var kristalizēties, izraisot urīnpūšļa akmeņus. C vitamīna uzņemšanai jābūt mērenai un nedrīkst pārsniegt ieteicamo dienas devu.

Pat ja jūs mēģināt mājas līdzekļus urīnpūšļa infekciju ārstēšanai, jums tomēr jākonsultējas ar ārstu, ja jums ir aizdomas par tādu. Urīnpūšļa infekcijas mēdz neizkliedēt bez antibiotiku palīdzības. Infekcijas ignorēšana var pasliktināt stāvokli, pat ja tiek lietoti ārstniecības augu piedevas.