Svara zaudēšanas treneris palīdz cilvēkiem, kuri vēlas kļūt slaidāki, sasniegt savus mērķus, izmantojot veselīgu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Daudzos gadījumos svara zaudēšanas treneri ir cilvēki, kuri ir zaudējuši svaru, noturējušies un vēlas palīdzēt citiem darīt to pašu. Mērķa sasniegšana, ko vēlas sasniegt arī citi, palielina cieņas un atzinības līmeni svara zaudēšanas trenerim. Dažiem cilvēkiem var būt grūti zaudēt svaru, samazinot kaloriju daudzumu un palielinot fizisko slodzi; darbs ar treneri, kurš var būt grūts pret viņiem, bet ir sasniedzis mērķi, var palīdzēt viņiem to sasniegt.
Svara zaudēšanas treneriem ir jāizvairās būt pārāk stingriem pret cilvēkiem, kurus viņi trenē, piemēram, veicot pārāk daudz vingrinājumu atkārtojumu vai pārāk maz kaloriju. Efektīvi treneri izmanto veselīgu ēdienkartes plānošanu un sastāda vingrojumu plānu, kas ir izaicinošs, taču neliks viņu apmācītajam padoties. Būt labam personīgajam trenerim un svara zaudēšanas trenerim nozīmē spēju iedvesmot un motivēt citus.
Piemēram, svara zaudēšanas trenerim, kurš saviem klientiem izvirza pamatotas cerības, bet pamana, ka klients nevēlas tik daudz mēģināt, būs jāsniedz iedvesma, lai palīdzētu motivēt cilvēku turpināt programmu. Treneris var atgādināt klientam, cik labi viņam vai viņai ir veicies līdz šim brīdim, un ka atteikšanās tagad nesasniegs viņu svara zaudēšanas mērķi. Svara zaudēšana prasa apņemšanos, un treneri vada savus klientus viņu saistību izpildē.
Efektīvs treneris var paaugstināt klientu pašcieņu un dot viņiem iespēju saglabāt savu apņemšanos zaudēt svaru. Izmantojot mācīšanas metodes, piemēram, kā tikt galā ar emocionālu ēšanu un nevēlēšanos vingrot, svara zaudēšanas trenera klienti var mainīt savu veco attieksmi un izveidot spēcīgu jaunu attieksmi. Piemēram, izplatīta pārmaiņa, ko cilvēki veic, lai zaudētu svaru, ir uztvert pārtiku nevis kā komfortu, bet gan kā pareizu uzturu, kas ķermenim nepieciešams katru dienu. Jo vairāk kontrolēs svara zaudēšanas klients attiecībā uz veselīgas pārtikas izvēli un regulāru vingrošanu, jo labāk viņš vai viņa spēs sasniegt mērķus.
Svara zaudēšanas treneri var strādāt fitnesa vai veselības centrā vai viņiem ir savs bizness. Viņiem parasti ir privātas sesijas ar klientiem, lai plānotu un uzraudzītu viņu svara zaudēšanas mērķus. Daudzi treneri māca veselīga uztura pamatus un var piedāvāt klientiem receptes. Svara zaudēšanas treneris parasti vada klientu tādos vingrinājumos kā kardio treniņi. Sirds un asinsvadu vingrinājumi, piemēram, ātra pastaiga, skriešana, peldēšana vai riteņbraukšana, palielina skābekļa daudzumu visā ķermenī un liek sirdij darboties, vienlaikus sadedzinot taukus un kalorijas.