Interferences teorija ir zinātnisks jēdziens, kas attiecas uz veidu, kā atmiņas tiek glabātas cilvēka smadzenēs. Saskaņā ar traucējumu teoriju vecākas un jaunākas atmiņas var traucēt viena otrai. Jaunas atmiņas var padarīt vecās atmiņas grūtāk atceramas, un vecās atmiņas var padarīt jaunas atmiņas grūti saglabājamas. Ir diezgan daudz zinātnisku pierādījumu, kas atbalsta traucējumu teoriju, taču precīzs mehānisms, kas aiz tā ir, nav pilnībā izprotams.
Vispārīgi runājot, atmiņas traucē viena otrai tikai tad, ja tās ir vērstas uz līdzīgām domāšanas jomām. Piemēram, ja cilvēks daudzus gadus pavada, apgūstot cīņas mākslu, apgūstot ļoti specifisku kustību un reakciju modeli, tas var ļoti dziļi iegrimt viņa prātā. Kad šīs atmiņas ir izveidotas, tas var apgrūtināt apmācību jaunā līdzīgu prasmju komplektā. Indivīda spēju saglabāt jaunu informāciju var pārņemt dziļi iesakņojusies apmācība, ko viņš iepriekš saņēmis. Ja cilvēks turpina strādāt, traucējumu efektu var pārvarēt, taču tas ne vienmēr ir viegli izdarāms.
Interferences teorija var darboties arī pretēji. Jauna atmiņa varētu traucēt mēģinājumu atcerēties kaut ko vecu. Dažreiz paiet nedaudz laika, līdz jauna atmiņa aizstāj veco, taču, kad tas notiek, tas var ievērojami apgrūtināt atsaukšanu. Lielākā daļa ekspertu parasti piekrīt, ka vecās atmiņas faktiski netiek zaudētas, kad tās tiek aizstātas. Tā vietā tiek uzskatīts, ka tie vienkārši ir nedaudz nepieejami. Vecās atmiņas aizstāšanas piemērs varētu būt jaunas e-pasta adreses vai paroles apguve un pēc tam nespēja atcerēties vecāku.
Viens no veidiem, kā zinātnieki ir pētījuši traucējumu teoriju, ir eksperimenti ar iegaumēšanu. Šajos pētījumos subjektiem parasti tiek lūgts kaut ko iegaumēt, piemēram, attēlos redzamo cilvēku sarakstu vai vārdus, un, kad informācija ir pilnībā apgūta, viņiem tiek lūgts uzzināt vēl vairāk līdzīgas informācijas. Vispārīgi runājot, šo testu rezultāti ir pārliecinoši parādījuši, ka personas atmiņas veiktspēja nepārtraukti pasliktinājās ar katru nākamo iegaumēšanas reizi.
Ir daudzi veidi, kā traucējumu teorija var ietekmēt kāda cilvēka ikdienas dzīves pieredzi. Piemēram, ja cilvēkiem kādreiz tiek lūgts pielāgoties jaunam darbības veidam savā darbā, viņi var atklāt, ka atmiņas traucējumi ievērojami kavē viņu progresu. Reizēm cilvēkiem ir ļoti grūti apgūt vecos uzvedības modeļus.