Vizuālajā ierakstā un pārraidē video saspiešana ir paņēmiens, ko izmanto, lai samazinātu datu apjomu video failā, lai ierobežotu tam nepieciešamo krātuves vietu vai joslas platumu. Tas ir izplatīts tiešsaistes medijos un apraides jomā. Video saspiešana darbojas uz tāda paša teorētiskā pamata kā citi failu saspiešanas veidi un pat kriptogrāfija, proti, vienu datu daļu var izmantot un atkārtoti izmantot, lai attēlotu vairākas datu daļas.
Konkrēti, video saspiešana pieņem, ka nesaspiestā video gabalā ir daudz vairāk datu, nekā nepieciešams, lai to pārraidītu apmierinoši. Tāpēc kompresijas tehnoloģija cenšas panākt optimālu kompromisu, kas līdzsvaro datu samazināšanu ar kvalitāti. No tehniskā viedokļa lielākā daļa video saspiešanas veidu darbojas, salīdzinot vienu video kadru ar kadriem tieši pirms tā un pēc tā un saglabājot tikai tās kadra daļas, kas būtiski atšķiras. Tāpēc saspiešanas līmeni var pielāgot, ierobežojot vai paplašinot saspiešanas programmatūras meklēto atšķirību. Saspiešana vislabāk darbojas, ja vienlaikus tiek mainītas tikai nelielas videoklipa daļas. Ātri kustīgus objektus un notikumus, piemēram, sprādzienus, ir ļoti grūti saspiest to nepārtraukti mainīgā sastāva dēļ.
Video saspiešana nav nevainojams process. Izmantojot lielāko daļu video saspiešanas līdzekļu, jo augstāks ir saspiešanas līmenis, jo ilgāks laiks var būt nepieciešams, lai video atskaņotāja aparatūra atšifrētu datus. Tas var izraisīt vizuālus traucējumus. Viens no tiem un izplatīta pārmērīgas saspiešanas problēma ir pazīstama kā artefakcija — parādība, kurā mazi, statiski gabali no iepriekšējiem video kadriem paliek ekrānā virs kustīgā attēla. Artefaktēšana ir īpaši izplatīta video failos, kas formatēti internetam un mobilajām ierīcēm, kur vizuālā kvalitāte ir sekundāra prioritāte aiz faila lieluma.
Tādos datu nesējos kā DVD-Video™ (DVD), kuru galvenais mērķis ir optimāla vizuālā kvalitāte, video joprojām var būt ievērojami saspiests un saglabāts pietiekami ass. Jaunajām tehnoloģijām, piemēram, Blu-ray™, kurām ir daudz lielāka ietilpība nekā DVD, ir nepieciešama mazāka saspiešana, un tāpēc video var parādīt vēl augstākā kvalitātē. Pastāvīgie sasniegumi gan uzglabāšanas, gan pārraides tehnoloģijās turpina samazināt vajadzību pēc ārkārtējiem saspiešanas līmeņiem un pārceļ uzsvaru uz augstākas kvalitātes nodrošināšanu.
Papildus tradicionālajai jeb zudumu saspiešanai ir arī video saspiešanas klase, kas pazīstama kā bezzudumu saspiešana. Bezzudumu saspiešana, kā norāda tās nosaukums, saspiež datus, faktiski neizņemot nekādu informāciju no faila. Tā darbības joma ir ierobežota, un tā nevar saspiest datus tādā pašā mērā kā paņēmieni ar zaudējumiem, taču tas apmierina dažu lietojumprogrammu vajadzības, kurās tiek saglabāti visi dati no sākotnējā faila.