Uzmanības baiļu cēloņi ir saistīti ar ģenētikas, fizioloģisko faktoru un vides ietekmju kombināciju. Dažas personas, kas izrāda kautrību, savas dzīves laikā ir piedzīvojušas vardarbību, kritiku un/vai noraidījumu, kā rezultātā ir radusies vēlme ierobežot negatīvo uzmanību. Augot aizsargātā vidē ar ierobežotu sociālo iedarbību, sociālās situācijās var rasties bailes no uzmanības. Ģimenēs dažreiz valda bailes un satraukums, ierobežojot sociālās mijiedarbības iespējas. Fizioloģiski indivīdi, kuriem ir pārāk aktīva amigdala, kas ir noteikta smadzeņu daļa, var izjust vairāk bailes nekā vidusmēra cilvēks.
Bailes no uzmanības bieži ir tieši saistītas ar pagātnes negatīvo pieredzi. Cilvēks, kurš bērnībā tika pastāvīgi noniecināts vai izsmiets, var kļūt par kautrīgu pieaugušo. Ja pozitīvas uzmanības pieredze cilvēka dzīvē ir ierobežota, uzmanība dažkārt kļūst par diskomforta un ciešanu avotu. Šīs problēmas novēršana kautrīgā indivīdā ietver spēku, talantu un sasniegumu apstiprināšanu. Laika gaitā un ar atkārtotām pūlēm kautrīgs cilvēks var kļūt apmierināts, saņemot pozitīvu uzmanību no citiem.
Daži garīgās veselības stāvokļi, piemēram, sociālās trauksmes traucējumi, ietver arī bailes no uzmanības. Cilvēkiem, kuriem ir sociālā fobija, parasti ir grūtības sazināties ar citiem. Jūtoties apzināti, viņi var baidīties, ka cilvēki piezīmēs viņu izskatu vai vērtēs viņu uzvedību vai izvēli. Stāvokļa cēlonis nav noteikts, bet tiek uzskatīts, ka to izraisa ģenētisku, fizioloģisku un vides faktoru kombinācija.
Uzaugšana ar ierobežotu sociālo mijiedarbību arī var izraisīt bailes no uzmanības. Vecāki, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi vai vispārēja nepatika pret sociālajām situācijām, var ierobežot mijiedarbību ar radiniekiem, draugiem un kaimiņiem. Liela piepūle, lai izvairītos no sociālajiem kontaktiem, var parādīties dažādos veidos. Daži piemēri ir izvairīšanās no ģimenes atkalapvienošanās, gaidīšana, kamēr kaimiņi ieies iekšā, pirms saņemat pastu, un ļaut visiem tālruņa zvaniem pāriet uz balss pastu. Bērni, kuri aug, izvairoties no citiem sociālās situācijās, var atdarināt šo uzvedību un justies neērti, saņemot citu uzmanību.
Bailes no uzmanības var būt arī fizioloģiskajos faktoros un smadzeņu ķīmijā. Amigdala ir smadzeņu daļa, kas reaģē uz stresa faktoriem un pieņem ar bailēm saistītus lēmumus. Personas, kurām ir pārmērīgi aktīva amigdala, parasti piedzīvo lielāku trauksmi situācijās, kuras citiem var šķist nekaitīgas. Sociālā situācijā nevainīga piezīme vai slavinoši vārdi var izraisīt bailes cilvēkā, kam ir pārmērīga amigdala, ja viņš vai viņa nepareizi interpretē piezīmi.