Pēdu un potīšu tūska ir diezgan izplatīta parādība, un to var izraisīt daudzas lietas, tostarp ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana; ievainojums, piemēram, potītes sastiepums; liekais svars; un daži veselības stāvokļi, kas ietver augstu asinsspiedienu, sirds mazspēju un artrītu. Pietūkums parasti rodas, ja vēnās uzkrājas šķidrums vai kad ķermeņa šūnas sāk aizturēt ūdeni. Īslaicīgi gadījumi parasti ir saistīti ar cilvēka uzturu vai fiziskajiem ieradumiem, piemēram, ēdot daudz sāļu ēdienu vai noturīgu slodzi uz kājām un. Pietūkums, kas saglabājas vai, šķiet, rodas nejaušāk, var liecināt par nopietnāku stāvokli vai ievainojumu.
Spiediens no stāvēšanas vai sēdus
Līdz šim visizplatītākais iemesls ir ilgstošs spiediens uz pēdu vai potīti, kas notiek, kad kāds ir stāvējis uz kājām vai dažos gadījumos sēdējis ar smagumu uz kājām. Cilvēka ķermenis ir paredzēts kustībām, un ilgstošas bezdarbības var izraisīt daudzas dažādas problēmas. Runājot par pietūkumu, gravitācijai ir svarīga loma. Tā kā pēdas un potītes atrodas vistuvāk zemei, tās nes lielāko daļu cilvēka svara, un gravitācijas spēks šeit bieži ir visspēcīgākais. Šāda veida pietūkums parasti izzūd, kad cilvēks maina stāvokli vai paceļ kājas no zemes.
Cilvēki, kuri daudz laika pavada kājās, piemēram, tirdzniecības darbinieki vai banku kases, dažkārt pamana varikozas vēnas — purpursarkanas, zirnekļveida ādas novirzes — uz potītēm vai ap tām. Tie var izraisīt arī pietūkumu, liekot asinīm novirzīties pa kāju un pēdu, un tas ir stāvoklis, kas pazīstams kā “venoza mazspēja”. Veselības aprūpes sniedzēji dažkārt var noņemt varikozas vēnas, taču process var būt ilgs un sāpīgs; cilvēki, kurus nomāc šāda veida pietūkums, parasti var novērst problēmu, valkājot īpašas kompresijas zeķes vai zeķes un ik pēc pāris stundām paceļot pēdas un potītes.
Īpašas bažas gaisa ceļotājiem
Daudziem cilvēkiem pēc ilgiem lidojumiem rodas pēdu un potīšu pietūkums, galvenokārt, reaģējot uz vairuma komerciālo aviosabiedrību kajīšu augsto spiedienu. Kad gaiss ir zem spiediena, asinsvadi biežāk sašaurinās; tas apvienojumā ar cilvēku tieksmi stundām ilgi sēdēt samērā nekustīgi bieži izraisa tūsku un ūdens aizturi pēdās un dažkārt arī rokās. Vairumā gadījumu tas ir nekaitīgs un, nonākot uz zemes, pazūd pats. Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz asins recekļu veidošanos vai kuri lieto asins retināšanas zāles, parasti ir īpašs pietūkuma risks, kas var kļūt bīstamāks, bieži izraisot aneirismu; Kompresijas zeķu valkāšana, daudz šķidruma dzeršana un mēģinājums regulāri staigāt vai mainīt stāvokli ir daži no labākajiem veidiem, kā no tā izvairīties.
Traumas un traumas
Bieži tiek novērots arī pietūkums pēc traumas vai negadījuma. Sastieptas potītes, lauzti kāju pirksti un plīsušas pēdas saites var izraisīt īslaicīgu pietūkumu, jo ķermenis asinis un citus šķidrumus nogādā traumas vietā. Šādos gadījumos pietūkums ir pazīme, ka iekšpusē kaut kas nav kārtībā, un tas parasti pasliktinās, līdz tiks novērsts vai izārstēts pamata ievainojums.
Svara problēmas
Cilvēkiem ar lieko svaru parasti biežāk pietūkst pēdas un potītes, kas daļēji ir saistītas ar spriedzi, ko to izmērs rada apakšstilbiem. Lielākā daļa medicīnas ekspertu mudina pacientus saglabāt veselīgu svaru daudzu iemeslu dēļ, bet pēdu slodzes samazināšana bieži ir sarakstā. Ļoti smagi cilvēki ir vairāk pakļauti arī liekā šķidruma uzkrāšanai, ko sauc par perifēro tūsku un var izraisīt pietūkumu.
Asinsrites problēmas
Asinsspiedienam ir arī liela nozīme kāju pietūkumā. Ja šķidruma spiediens, kas tiek sūknēts caur ķermeņa vēnām, ir augstāks vai zemāks par optimālo, rokas un kājas bieži sāk elsot. Rokas un kājas ir zināmas kā ķermeņa “ekstremitātes”, jo tās atrodas vistālāk no sirds; kā rezultātā viņi bieži piedzīvo vissliktākās sekas, kad ar asinsrites sistēmu noiet greizi. Cēlonis var būt arī sirds slimība vai sirds mazspēja, lai gan šajos gadījumos pietūkums parasti ir tikai viens no daudziem citiem izteiktākiem simptomiem.
Orgānu mazspēja
Ja kāds nozīmīgs orgāns nedarbojas, ekstremitāšu pietūkums bieži notiek kā blakusparādība. Aknu un nieru mazspēja ir divas no sliktākajām pēdām. Šādos apstākļos organismā ap bojāto orgānu veidojas šķidruma pārpalikums, kas savukārt uzpūš šūnas un bloķē asinsrites ceļus. Lielākā daļa pacientu zina, ka kaut kas nav kārtībā, pirms viņi pamana tūskas pēdas, taču tūlītēja medicīniskās palīdzības meklēšana var būt atšķirība starp dzīvību un nāvi daudzos no šiem gadījumiem.
Kā grūtniecības simptoms
Pēdu un potīšu pietūkums ir ļoti bieži grūtniecības simptomi, īpaši trešajā trimestrī. Sievietes grūtniecības laikā parasti saglabā vairāk ūdens, kas ir viens no pirmajiem iemesliem, taču var būt vainojamas arī hormonālās izmaiņas. Estrogēna un progesterona līmeņa paaugstināšanās var izraisīt vēdera uzpūšanos, un bērna svars augot arī rada papildu spiedienu uz potītēm, kad sieviete staigā vai stāv.
Citas cēloņas
Ir ļoti daudz iemeslu, kāpēc cilvēka pēdas un potītes var būt pietūkušas, izņemot visbiežāk uzskaitītos piemērus. Pie vainas var būt infekcijas, asins recekļi, apdegumi, kukaiņu kodumi un nepietiekams uzturs; ir iespējama arī pēdas vai potītes artrīts. Arī medikamentiem, īpaši tiem, kas ietekmē asins ķīmisko sastāvu un šķidruma aizturi, var būt nozīmīga loma, un steroīdi, asinsspiediena zāles un antidepresanti ir daži no visizplatītākajiem piemēriem. Limfātiskā obstrukcija, kāju limfmezglu bloķēšana, var izraisīt arī pietūkumu.
Profilakse, ārstēšana un ārstniecības līdzekļi
Medicīnas speciālisti parasti sāk ārstēt pēdu pietūkumu, vispirms nosakot un ārstējot galveno cēloni. Tas bieži vien ir ļoti atšķirīgs katram pacientam. Tomēr ir dažas lietas, ko ikviens var darīt, lai samazinātu izredzes piedzīvot šo bieži sāpīgo un neērto stāvokli.
Izvairīšanās no pārāk ilgas sēdēšanas vai stāvēšanas ir laba vieta, kur sākt. Būt aktīvam un regulāri kustināt pēdas un potītes ir labs veids, kā novērst šķidruma uzkrāšanos un asins recekļu veidošanos. Kad tūska jau ir sākusies, kāju pacelšana virs sirds ir labs veids, kā cilvēkiem atgriezties normālā stāvoklī, jo tas palīdzēs noņemt spiedienu no sirds un ļaus asinīm plūst brīvāk.
Ir svarīgi arī pievērst īpašu uzmanību ēdiena uzņemšanai. Cilvēkiem, kuri ēd diētu ar zemu sāls un pārstrādātu pārtiku, bet daudz dārzeņu, augļu un veselu graudu, parasti ir mazāks pietūkuma risks. Dzerot daudz ūdens, var arī palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa; Eksperti parasti iesaka arī regulāras fiziskās aktivitātes, lai saglabātu veselību gan svara kontroles ziņā, gan attiecībā uz asins ķīmijas un šūnu šķidruma problēmām.
Kad saņemt palīdzību
Lielākā daļa pēdu un potīšu pietūkuma gadījumu nav nopietni, un stāvoklis reti ir neatliekama medicīniskā palīdzība. Tomēr jebkurš pietūkums, kas ilgst vairāk nekā dienu un nesamazinās kustībā, ūdens uzņemšanā vai paaugstināšanās laikā, parasti ir jānovērtē veselības aprūpes sniedzējam. Tāpat arī pietūkumam, ko pavada sāpes, reibonis vai slikta dūša. Ārsti varēs ņemt vērā pilnu pacienta vēsturi, parasti ir vislabākajā pozīcijā, lai atklātu patieso cēloni.