Kas izraisa uzacu raustīšanos?

Visbiežākais uzacu spazmu cēlonis ir nogurums, ko parasti izraisa miega trūkums, taču tas var rasties arī liela darba dēļ. Nogurums faktiski var izraisīt jebkuras acs daļas raustīšanu. Parasti noguruma izraisīti raustīšanās gadījumi ilgst tikai īsu brīdi un pāriet paši. Ja raustīšanās ir pastāvīga, mēģiniet palielināt miegu vai darba laikā ieturēt vairāk pārtraukumu.

Vēl viens ļoti izplatīts uzacu raustīšanās cēlonis ir stress. Stress noteikti ietekmē ķermeni, taču tas ietekmē ikvienu dažādos veidos. Šis iemesls ir zināmā mērā saistīts ar nogurumu, jo stress parasti ir noguruma simptomi. Līdzīgi kā noguruma izraisīta raustīšanās, stresa izraisīta raustīšanās pati par sevi pāries biežāk nekā nē. Tomēr, ja raustīšanās kļūst problemātiska, mēģiniet noteikt stresa avotu un, ja iespējams, to samazināt.

Vispārējas problēmas acīs var izraisīt arī uzacu raustīšanos. Sausas acis un acu nogurums var izraisīt uzacu raustīšanos. Sausas acis var izraisīt vecums, pārmērīga acs lietošana vai noteiktas zāles. Acu nogurumu izraisa arī pārmērīga acu slodze, taču to var izraisīt arī redzes problēmas. Acu nogurums un sausas acis ir ļoti ārstējamas, tāpēc konsultējieties ar acu ārstu par simptomiem, lai atvieglotu.

Uztura nelīdzsvarotība var izraisīt arī uzacu raustīšanos. Magnija un kalcija trūkums ir galvenie aizdomās turamie muskuļu spazmas, tostarp uzacu. Šis cēlonis ir saistīts arī ar nogurumu, jo barības vielas lielā mērā ir atbildīgas par ķermeņa enerģijas avotu. Tomēr trūkst zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu šo iemeslu, tāpēc pirms uztura bagātinātāju iegādes konsultējieties ar ārstu par problēmām.

Uzacu raustīšanās var būt vainojami arī tādiem stimulatoriem kā kofeīns, nikotīns un noteiktas nelegālas vielas. Šīs vielas pārmērīgi stimulē ķermeni, tostarp nervus un muskuļus, kas var izraisīt spazmas. Tiek uzskatīts, ka arī alkohols un marihuāna izraisa uzacu raustīšanos. Lai atbrīvotos no spazmām, mēģiniet samazināt šo vielu patēriņu un pārbaudiet, vai tam ir ietekme.

Tiek uzskatīts, ka uzacu raustīšanās cēlonis ir dažas medicīniskas problēmas. Dehidratācija, hipotireoze un sarkanā vilkēde ir saistīti ar uzacu spazmām. Gripa, daži nervu traucējumi un saindēšanās ar pārtiku arī var izraisīt šo stāvokli. Šie cēloņi ir ievērojami retāk nekā stress vai nogurums, taču tie notiek. Lai ārstētu uzacu raustīšanos, ko izraisa kāds no šiem traucējumiem, ārstam ir jānosaka un jāārstē traucējumi.