Kas var izraisīt pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs?

Tie, kuriem ir 1. tipa cukura diabēts vai hipoglikēmija, ir visvairāk pakļauti pēkšņas cukura līmeņa pazemināšanās riskam. To var izraisīt nepietiekama ēdiena uzņemšana un nepareizu pārtikas produktu kombinācija pareizai glikozes līmeņa kontrolei asinīs. Piemēram, rafinētu ogļhidrātu ēšana izraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Šim lēcienam parasti seko dramatisks glikozes līmeņa kritums neilgi pēc tam. Daži pētījumi ir parādījuši, ka rafinētu ogļhidrātu vai saldumu apvienošana ar olbaltumvielām var arī saasināt zemu cukura līmeni asinīs, jo pievienotais proteīns ietekmē veidu, kā organisms absorbē un apstrādā glikozi.

Vingrošana var izraisīt arī pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, galvenokārt, ja to veic tukšā dūšā. Kad ķermenis nodarbojas ar spraigu darbību, sirds sūknē ātrāk un pārvieto vairāk asiņu caur ķermeni īsākā laikā. Šī palielinātā asins plūsma var atšķaidīt insulīna līmeni un ietekmēt to, cik labi organisms noārda glikozi pārtikā. Ja pirms treniņa nekas netika ēsts, glikozes līmenis var pazemināties vēl vairāk, jo ķermenim vispār nav cukura, kas varētu sadalīties.

Daži pētījumi arī liecina, ka daži uztura bagātinātāji vai pārtikas produkti dažiem cilvēkiem var izraisīt pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Piemēram, zaļā tēja ir samazinājusi cukura līmeni asinīs vairākos pētījumos ar dzīvniekiem. Tiek uzskatīts, ka tas notiek tāpēc, ka tējā atrodamie polifenoli ietekmē insulīna efektivitāti. Lai radītu problēmas lielākajai daļai cilvēku, ir vajadzīgas vairākas porcijas dienā, un no zaļās tējas nav obligāti jāizvairās, jo tā piedāvā daudzus ieguvumus veselībai. Tomēr tiem, kuriem ir 1. tipa cukura diabēts, pirms zaļās tējas dzeršanas jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu, un to nevajadzētu lietot tukšā dūšā.

Dažos gadījumos pēkšņs cukura līmeņa pazemināšanās asinīs var rasties tiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts un kuri lieto insulīnu vai citas zāles, kas pazemina glikozes līmeni asinīs. Tas parasti notiek, ja zāles tiek lietotas lielākās devās, nekā ieteikts, vai ja zāles tiek lietotas bez pienācīgas pārtikas uzņemšanas. Visiem diabēta slimniekiem ir ļoti svarīgi rūpīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs, lai nodrošinātu, ka tas ir normāls gan pirms, gan pēc ēšanas.