Var būt grūti definēt sevi kā darbaholiķi, jo pats stāvoklis ne vienmēr ir precīzi definēts. Ārsts, kas strādā 70 stundas nedēļā, var būt mazāk darbaholiķis nekā rūpnīcas strādnieks, kurš strādā 40 stundas nedēļā. Ārstam var būt aktīva sabiedriskā dzīve ārpus darba, savukārt rūpnīcas strādnieks var baidīties no domas doties mājās pēc maiņas.
Īstam darbaholiķim darbs kļūst par piespiešanu un, iespējams, pat par apsēstību. Darbaholismu nevar izmērīt neapstrādātās stundās vai apmierinātībā ar darbu. Šī persona var vai nevar atrast piepildījumu ar darbu, bet tomēr jūtas spiesta veikt.
Viena no galvenajām atšķirībām starp motivētu darbinieku un darbaholiķi ir perspektīva. Labi pielāgots strādnieks saprot, ka viņa darbs ir tikai viens no viņa identitātes elementiem. Kad darbs ir padarīts, darba vieta tiek aizstāta ar pilnvērtīgu mājas dzīvi.
No otras puses, darbaholiķei viņas amata nosaukums kļūst par daudz lielāku viņas identifikācijas procentu. Nav tādas lietas kā “aiziet no darba vietas” — ir darbs un ļoti ilgs pārtraukums. Viņam vai viņai parasti ir grūtības sadalīt darba dzīvi no mājas dzīves.
Daži cilvēki var uzskatīt, ka kāds, kurš strādā ārkārtīgi ilgas stundas, ir darbaholiķis, taču tas nav pilnībā patiesi. Dažām profesijām ir nepieciešams ievērojams laiks, piemēram, medicīnas vai juridiskajām profesijām, taču šo nosacījumu nenosaka neapstrādāts darbā pavadīto stundu skaits. Darbaholiķis, visticamāk, brīvprātīgi strādās virsstundas vai piekrīt uzņemties lielu projektu nedēļas beigās. Algotie darbinieki var izjust pienākumu strādāt ilgas stundas, bet darbaholiķis bieži jūtas ārkārtīgi satraukts vai nomākts, ja nestrādā līdz spēku izsīkumam.
Viens no pašpārbaudēm, lai noteiktu, vai esat īsts darbaholiķis, ir novērot savu uzvedību ārpus darba. Piezīmējiet, cik daudzas ar darbu saistītas sarunas sākat ar citiem cilvēkiem. Vai uzstājat, lai apspriestu savu kolēģu vai darba devēja slikto sniegumu? Vai jūsu miegu traucē ar darbu saistītas domas? Vai jums šķiet, ka braucat garām savai darba vietai ārpus darba laika? Ja tā, tad ļoti labi, iespējams, esat darbaholiķis vai vismaz kāds apmācībā.
Atšķirībā no aktīva alkoholiķa vai vielu lietotāja, darbaholiķis netiek automātiski sodīts par atkarības novēršanu darba vietā. Atkarība ir darbs. Uzņēmuma politika var aizliegt alkoholu vai narkotikas telpās, taču tā ne vienmēr attiecas uz pārāk daudz darba veikšanu. Šīs personas konsultēšana bieži vien prasa iejūtību no darba devēja puses, jo tik motivēta darbinieka zaudēšana var būt kaitīga. Īstai darbaholiķei var būt nepieciešams meklēt profesionālu konsultāciju, lai noskaidrotu viņas piespiešanas strādāt galvenos iemeslus.
Arī aktīva darbaholiķa ģimenei un draugiem jābūt saprotošiem, kamēr viņš vai viņa atveseļojas. Lai gan daudzi cilvēki atvaļinājumu uzskata par apsveicamu atbrīvošanu no atbildības, cilvēks ar šo stāvokli, kurš nestrādā, ir līdzīgs aktīvam alkoholiķim, kurš nedzer. Mākslīgā atturēšanās nav izārstēt. Atveseļojošam darbaholiķim ir vajadzīgs laiks, lai pielāgotos veselīgākam līdzsvaram starp mājas un darba dzīvi.
SmartAsset.