Jā, patiesībā jūs varat nomirt, dzerot pārāk daudz ūdens. Hiponatriēmiju vai ūdens pārdozēšanu izraisa pārāk liela asins atšķaidīšana. Asins atšķaidīšana izraisa nelīdzsvarotību nātrija koncentrācijā asinīs — ja līmenis nokrītas zem 0.4 unces uz galonu (apmēram 135 milimoļi litrā), var rasties ūdens intoksikācija.
Fakti par ūdeni:
Ūdens veido aptuveni 66% no cilvēka ķermeņa.
Ūdens intoksikācijas simptomi ir slikta dūša, galvassāpes, vemšana un dezorientācija.
Katru gadu apmēram 1/6 maratona skrējēju pārdozē ūdeni, cenšoties saglabāt hidratāciju skrējiena laikā.
Smaga ūdens pārdozēšana var izraisīt smadzeņu pietūkumu, kas var izraisīt krampjus, elpošanas apstāšanos un nāvi.
Zinātniskie pētījumi ir atklājuši, ka nav pierādījumu, kas apstiprinātu ieteicamās astoņas 8 unces (apmēram 236 ml) glāzes ūdens dienā.
Vidēji cilvēka nieres stundā izdala 0.21–0.26 galonus (apmēram 800–1,000 mililitrus) ūdens.