Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs un miega apnoja, var izraisīt garīgās slimības simptomus bērniem un pieaugušajiem. Pētījumi liecina, ka miega traucējumu ārstēšana daudziem cilvēkiem ir saistīta ar uzlabotu funkcionēšanu un samazinātu depresiju. Daži medicīnas speciālisti mudina garīgās veselības speciālistus risināt miega problēmas kā daļu no viņu klientu standarta ārstēšanas.
Vairāk par miegu un garīgām slimībām:
Lai gan miegs var izraisīt psihiskus simptomus, dažreiz miega traucējumi ir simptoms pats par sevi. Piemēram, cilvēki, kuriem ir bipolāri traucējumi, bieži ziņo, ka viņiem ir nepieciešams mazāk miega mānijas stāvoklī, bet vairāk miega nekā parasti depresijas stāvoklī.
Daži eksperti uzskata, ka elektroniskie sīkrīki, tostarp ierīces, kas var piekļūt internetam jebkurā laikā, veicina jauniešu miega trūkumu, kas var izraisīt garīgās veselības pasliktināšanos.
Nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) aparātu izmantošana var palīdzēt miega apnojas slimniekiem konsekventi elpot visu nakti. Turklāt daudzi eksperti uzskata, ka cilvēkiem vajadzētu izmantot labākas miega higiēnas prasmes, piemēram, izveidot konsekventu miega grafiku un nodrošināt, lai guļamvietas būtu tumšas un klusas.