Izplatīta kļūda ir uzskats, ka golfa elastības treniņos jākoncentrējas tikai uz rokām, jo rokas ir galvenās ķermeņa daļas, kas iesaistītas šūpolēs. Tomēr citas ķermeņa daļas pārvietojas šūpošanās kustībās, un tām ir jābūt elastīgām un spēcīgām, lai uzlabotu šūpošanos. Golfa elastības treniņos jākoncentrējas uz rokām un pleciem, kā arī uz galvenajiem muskuļiem, piemēram, abs, muguras lejasdaļu un gurniem. Ķermeņa apakšējās daļas elastība arī uzlabos jūsu spēli, tāpēc neaizmirstiet koncentrēties arī uz kājām, īpaši augšstilbiem, paceles cīpslām, ikriem un potītēm.
Golfa elastības apmācībā jāiekļauj pamata stiepšanās rokām un mugurai, kā arī paceles cīpslas un ikriem. Šādas stiepšanās jāveic katru dienu, un, tā kā to veikšana neaizņem daudz laika, to izdarīt ir jābūt diezgan vienkārši. Desmit līdz 20 minūtes dienā stiepšanās var būt tāls ceļš, tāpēc laba stiepšanās rutīna ir jāiekļauj jebkurā golfa elastības treniņā. Dažas reizes nedēļā stiepšanās jāapvieno ar galveno treniņu.
Pamata treniņi ir lielisks veids, kā attīstīt spēku un lokanību, kas palīdzēs attīstīt jaudīgākas un līdzsvarotākas šūpoles. Lai gan daudzi galvenie vingrinājumi ir jāveic sporta zālē vai fitnesa centrā, kur ir pieejams aprīkojums, stabilitātes bumbas iegāde palīdzēs pabeigt golfa elastības apmācību un galveno treniņu mājās. Stabilitātes bumba arī palīdzēs pielāgot treniņu savam grafikam, jo treniņu mājās ir vieglāk iestrādāt saspringtā dienā nekā braucienā uz sporta zāli. Izpētiet stabilitātes bumbas vingrinājumus, kas koncentrējas uz pamata muskuļu un elastības attīstīšanu, lai iegūtu vislabākos rezultātus no golfa elastības treniņa.
Gandrīz visos golfa laukumos ir golfa profesionāļi, kas ir spēles un spēles gatavošanās eksperts. Jūs bieži varat vienoties ar golfa profesionāli, lai apspriestu savus mērķus, jo golfa profesionālis ir viens no vērtīgākajiem resursiem, lai izvēlētos sev piemērotāko golfa elastības apmācību. Viņš vai viņa var norādīt jums pareizo virzienu tikai ar vienu vai divām konsultācijām, vai arī profesionālis var ieteikt lasīt tālāk par šo tēmu. Pirms izvēlēties golfa elastības apmācības programmu, konsultējieties ar speciālistu, kurš var pielāgot treniņu jūsu vajadzībām.