Tai chi, pazīstams arī kā tai chi chuan, ir populārs vingrošanas veids, meditācija un stresa mazināšana. Sākotnēji tas tika atvasināts no ķīniešu cīņas mākslas tradīcijām, un dažreiz to praktizē vairāk veselības ieguvumu dēļ, nevis kā pašaizsardzības veidu. Daudzi cilvēki, kas interesējas par tai chi apguvi, apmeklē nodarbības pie tai chi meistariem vai sertificētiem pasniedzējiem, bieži vien grupu nodarbībās. Arvien vairāk cilvēku, kuri izvēlas praktizēt un mācīties ti chi mājās, ir pieejams plašs DVD klāsts, no kuriem izvēlēties. Daži jautājumi, kas jāņem vērā pirms tai chi DVD izvēles, ietver vēlamā ieguvuma noteikšanu, indivīda fiziskās sagatavotības līmeni un personas afinitāti pret izvēlēto tai chi stilu.
Pirmais jautājums, kas jāizpēta, ir tas, kurš tai chi stils ir vispiemērotākais indivīdam un viņa mērķiem. Cilvēki, kuri ir vecāki vai kuriem ir problēmas ar līdzsvaru vai elastību, var būt apmierinātāki ar Yang stila tai chi. Šim stilam raksturīgas lielas, lēnas kustības, un tas bieži tiek uzskatīts par populārāko veidu. Wu stila tai chi tiek plaši izmantots un parasti tiek izmantotas mazākas, lai gan lēnas kustības. Abi šie stili var kalpot kā maigs vingrinājums ar papildu priekšrocībām, piemēram, stresa mazināšanu un palielinātu elastību.
Cilvēki ar augstāku fiziskās sagatavotības līmeni un kuri vēlas mazliet ātrāka tempa tai chi praksi, var nolemt, ka Chen stils viņiem ir piemērots. Šī tai chi forma mijas ar lēnām kustībām un ātrākām, atlētiskākām kustībām. Cilvēkiem ar ceļgalu problēmām šis stils var pārāk noslogot viņu locītavas. Var būt grūtāk atrast tai chi DVD, kurā galvenā uzmanība pievērsta šai šķirnei, jo Chen bieži netiek mācīts tik bieži kā Jans vai Vu.
Dažas citas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties tai chi DVD, ietver sarežģītības līmeni un tādas programmas atrašanu, kas laika gaitā noturēs jūsu interesi. Iesācējiem var šķist, ka koncentrēšanās uz pamata tai chi nostājām un kustībām ir labākā vieta, kur sākt, savukārt pieredzējušāki studenti var vēlēties grūtāku rutīnu. Var būt noderīgi arī izvēlēties ierakstu, kas ietver dažādas grūtības pakāpes rutīnas, lai palīdzētu novērst nogurdināšanu no prakses.
Izvēle, kuru instruktora DVD iegādāties, ir nedaudz subjektīvāka un pilnībā atkarīga no personīgajām vēlmēm. Patērētāju atsauksmju pārskatīšana un, ja iespējams, tai chi DVD priekšskatīšana ir daži veidi, kā noteikt, vai pasniedzēja personība un mācīšanas stils būs saderīgi ar studentu. Draugu vai ģimenes locekļu ieteikumi, kuri praktizē tai chi, var arī palīdzēt indivīdam izdarīt labāko iespējamo izvēli.