Kādas ir dažādas Tai Chi pozīcijas?

Īsā atbilde

Tai chi chuan, kas cēlies no Ķīnas, ir cīņas mākslas veids, kura pamatā ir kustība, izmantojot noteiktu un secīgu pozīciju virkni, ko var saukt arī par tai chi formām. Šīs pozīcijas tiek veiktas secīgos kustību komplektos, un dažreiz tās sauc par tai chi formām vai tai chi pozām. Tai chi pozīcijām parasti ir nosaukumi, kas apraksta katras pozīcijas formu. Tā kā tai chi pozīcijas ir balstītas uz dabas daļām, dažām, piemēram, “atbaidīšanas mērkaķis” un “čūska rāpo lejā”, nosaukumi ir balstīti uz dzīvniekiem. Citām pozīcijām ir tādi nosaukumi kā “sakrustot rokas” un “parry and punch”, kas sniedz aprakstu par ķermeņa darbību, kurai jānotiek, izpildot pozīciju.

Tai chi pozīcijas ir daudz, un to stili un secības var atšķirties atkarībā no praktizējamā tai chi veida. Sākotnēji tā tika praktizēta galvenokārt kā tautas cīņas māksla ar vietējām variācijām katrā Ķīnas reģionā. Lai gan tai chi ir neskaitāmi pozu veidi, populāri tai chi stili ietver jangu, u un daoistu stila pozīcijas.

Katram tai chi veidam ir kustību komplekti ar noteiktu pozīciju skaitu. Vienkāršotās tai chi formas ietver saīsinātas 10, 12 un 24 kustību pozīciju sērijas, taču secības var ietvert jebkuru pozīciju skaitu. Lielākajai daļai tai chi veidu ir sākuma un beigu pozīcijas, ko parasti sauc par sākuma un noslēguma pozīcijām.

Iesācējiem tai chi entuziastiem, kuri vēlas apgūt tai chi, vispirms ir jāstrādā, lai iegaumētu un izpildītu tai chi pozīciju komplektu, kas ir unikāls stilam, kuru viņi vēlas praktizēt. Atsevišķu pozu apgūšana ir būtiska, lai pareizi praktizētu tai chi kustību secības. Lai gan ir daudz grāmatu un video, kas palīdz tai chi studentam apgūt pozīcijas, pareizo paņēmienu tai chi pozām vislabāk var iegūt personīgi no tai chi meistara. Personisks tai chi instruktors var palīdzēt studentam pārliecināties, ka viņš pareizi un droši izpilda tai chi formas.

Lēns un maigs savā praksē, kā arī savu pozīciju un kustību raksturs, Yang tai chi ir stils, ko parasti izmanto dziedināšanai un vingrošanai. Yang tai chi variācija, ko sauc par zobenu tai chi, pozīciju izpildes laikā ietver reālus zobenus. Dažās zobenu tai chi disciplīnās tiek izmantots taisns zobens, bet citās – izliekti zobeni. Jaņ zobens tai chi praksē izmanto 13 pozīcijas vai kustības, tostarp tai chi pozīcijas, ko sauc par pātagu, šķēršļu un sitienu.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi