Kas ir Chen Tai Chi?

Tiek uzskatīts, ka Čeņ tai chi ir cēlies no “čenu ģimenes” 1600. gadsimta gados. Kopš tā laika šī senā prakse ir pārvērsta dažādās praksēs. Pēc dažu ekspertu domām, tai chi ir saistīts ar “līdzsvaru”, kas palīdz tiem, kas to praktizē, uzlabot ķermeņa/prāta savienojamību un vispārējo darbību.

Chen tai chi un citi tai chi veidi ietver dažādas formas, kas nosaka, kā tiek veikti vingrinājumi. Piemēram, parasts čen tai chi veids, ko sauc par “Chen Wangting’s Corpus of Seven Routines”, ietver septiņas formas, kas veido praksi. Cits šāda veida tai chi stils, “lao jia” vai “vecais rāmis”, ietver divas galvenās formas. “Vecais rāmis” ir viens no vairākiem “kadriem”, kas arī maina to, kā tiek vadīts Chen tai chi. Katrai no tām ir sava izcelsme un īpaša prakse. Turklāt Chen tradīcijās ir arī dažādi tai chi veidi, kas var būt saistīti ar ieroču lietošanu vai vienkārši dabas pozām, tostarp “zobens tai chi”, kā arī ar ieročiem nesaistīti tai chi vingrinājumi.

Lai gan tai chi ir popularizēts Rietumu kultūrā kā pozu vai kustību virkne, liela daļa detaļu par šo cīņas mākslu ir bijušas samērā neskaidras. Daži treneri iesaka dualitāti vai vairākas dualitātes, piemēram, “stingrs un mīksts” vai “ātrs un lēns”, kas vada daudz autentisku Chen tai chi vingrinājumu. Dažas uzlabotas tai chi formas ir ieteicamas tikai veterāniem, piemēram, “Canon fist” tehnika, kas izmanto ātrus, mazus apļus.

Daudziem, kas praktizē seno Chen tai chi mākslu, tas ir dzejas un fiziskās veiklības, fiziskā spēka un gudrības sajaukums, kā arī senas idejas ezotēriska forma, kas ir pretrunā tehniskajam skaidrojumam. Individuāli instruktori sniedz individuālus norādījumus Chen tai chi studentiem specializētos cīņas mākslas centros un programmās. Šis vecākais tai chi veids joprojām ir populārs visur, kur iesācēji vēlas izmantot šī visaptverošā vingrinājuma pamatus.