Ja jūs bieži slimojat, jūsu slimības var izraisīt dažādi iemesli. Apmeklējums pie ārsta var būt labs pirmais solis, it īpaši, ja jūsu slimības ir ilgstošas vai notiek regulāri, taču ir arī dažas lietas, kuras varat pievērst uzmanību savā dzīvē, lai noskaidrotu, vai jūsu dzīvesveids vai citi iemesli var ietekmēt. relatīvi pastāvīga inficēšanās. Daudz kas ir atkarīgs arī no tā, kāda veida slimības jums ir.
Ja saslimstat ar elpceļu slimībām vai aizliktu degunu, kas nav saistīts ar drudzi, jūs faktiski var izjust alerģiju daļēji vai visu laiku. Alerģijas, kas netiek ārstētas, var šķist ļoti līdzīgas saaukstēšanās slimībām, un ar tām var būt diezgan nožēlojami dzīvot. Tie var arī veicināt tādus stāvokļus kā astma vai padarīt cilvēkus vairāk pakļauti astmai, kad viņi saņem saaukstēšanos un gripu. Ja pamanāt, ka jūsu slimības ir pasliktinājušās, dodoties ārā vai pārnākot mājās pēc darba dienas, iemesls var būt iekštelpu vai āra alerģijas. Pārtikas alerģijas, īpaši nelielas, lielāko daļu laika var likt jums justies slikti.
Kad esat izslēdzis alerģiju kā iespējamu slimības cēloni, iespējams, vēlēsities novērtēt savas dzīves apstākļus. Ja jūs smēķējat, jūs, iespējams, bieži saslimsit, un elpceļu slimības, visticamāk, palielināsies, jo vairāk un ilgāk smēķējat, jo jūs nogalinat sīkās skropstas (matiņus degunā un plaušās), kas palīdz pretoties slimībām. Smēķētājiem parasti ir arī zems dzelzs līmenis vai anēmija, kas var padarīt jūs jutīgāku pret mikrobiem. Regulāra pārmērīga dzeršana var būt arī iemesls, kāpēc jūs bieži slimojat, jo alkohols būtībā ir inde, kas izraisa dehidratāciju un var padarīt jūsu ķermeni vājāku.
Nepareizs uzturs var būt vēl viens iemesls, kāpēc jūs bieži slimojat. Būtisku uzturvielu trūkums var padarīt jūsu ķermeni mazāk piemērotu cīņai pret mikrobiem. Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu un mitrinot ķermeni ar lielu daudzumu ūdens, jūsu imūnsistēma var būt stiprāka. Tomēr pat ar vislabāko diētu ir daži citi iemesli, kāpēc jūs varat bieži saslimt.
Piemēram, ja esat skolotājs un diezgan iesācējs mazu bērnu mācīšanā, visticamāk, jums būs vairāk elpceļu slimību. Arī mazu bērnu vecāki būs vairāk pakļauti saslimšanas riskam, jo viņu mājās ir diezgan nemainīgs mikrobu iedarbības līmenis. Lai gan jums, iespējams, ir izveidojusies imunitāte pret daudzām izplatītām elpceļu slimībām, šī imunitāte var nenotikt visu mūžu, un jūsu ķermenim vēl ir jāsaskaras ar tik daudzām baktērijām. Lielāka saskarsme ar cilvēkiem, kuri regulāri slimo, bieži vien palielina slimības iespējamību.
Citi faktori, kas var likt jums saslimt, ir augsts stresa līmenis, nediagnosticēta depresija, slikti higiēnas ieradumi (jo īpaši roku nemazgāšana pēc vannas istabas lietošanas), vāja vairogdziedzera darbība un apstākļi, kas ietekmē imūnsistēmu, piemēram, HIV, sarkanā vilkēde, Hašimoto slimība. tireoidīts vai reimatoīdais artrīts. Ja jūs bieži slimojat un šķiet, ka nevarat to kontrolēt, mainot dzīvesveidu, vai ja lielākoties jūtaties nomākts, nomākts vai noguris, tas var būt medicīnisks un jūsu atbilde uz to, kāpēc jūs ‘reti slimi var būt pieejami ar ārsta starpniecību.