PMS jeb premenstruālais sindroms ir izplatīta pieredze visām sievietēm, kurām ir menstruācijas. Nedēļas laikā pirms menstruāciju sākuma sieviete var izjust vieglas garastāvokļa svārstības, vieglu diskomfortu, galvassāpes, pietūkumu, muguras sāpes, krūšu jutīgumu un vairākus citus simptomus. Daži cilvēki šos simptomus izjūt ļoti maz, un citi tie šķiet nopietni skāruši. Kad simptomi sāk kļūt smagi un traucē ikdienas dzīvi, sieviete var ciest no stāvokļa, ko sauc par premenstruālo dismorfisko traucējumu (PMDD).
PMDD ir diezgan jauns papildinājums psiholoģisko traucējumu katalogam. Lai gan pat 5% no visām sievietēm, kurām ir menstruācijas, to ir piedzīvojušas, PMDD tikai nesen tika atzīts par faktisku stāvokli. Galvenais, lai atpazītu PMDD un atšķirtu to no PMS, ir laiks, kurā PMS simptomi ir tik smagi, ka tie izraisa nespēju, depresiju, stipras sāpes vai nespēju strādāt. Ir arī pierādīts, ka sievietēm, kuras jau cieš no garastāvokļa traucējumiem, piemēram, depresijas, bipolāriem stāvokļiem un trauksmes, biežāk ir PMDD.
Jebkura sieviete savā reproduktīvajā ciklā droši vien var atcerēties dažus PMS gadījumus, kas šķita īpaši slikti. Varbūt krampji bija šausmīgi vienu mēnesi un labāki nākamajā, vai varbūt viņa zaudēja pacietību pret saviem bērniem, vīru vai draugiem. Nav nekas neparasts, ka ik pa laikam ir slikts mēnesis, un tas ne vienmēr norāda uz PMDD.
Ja slikti mēneši ir norma un sieviete katru mēnesi vienu līdz divas nedēļas pastāvīgi piedzīvo smagus simptomus, PMDD ir jāuzskata par iespējamu diagnozi. Ja nedēļa pirms katras menstruācijas vienmēr ir pilna ar trauksmi, bezcerības sajūtu, koncentrēšanās trūkumu, krampjiem, ārkārtēju asarošanu vai ārkārtīgām dusmām, iemesls var būt PMDD. Ir arī citi simptomi, kas saistīti ar PMDD un bieži sastopami PMS gadījumā, bet tie ir smagāki. Tajos ietilpst:
Atmiņas problēmas
Nogurums
Bezmiegs vai hipersomnija (guļus lielāko dienas daļu)
Intereses trūkums par ierastajām aktivitātēm
uzbudināmība
Locītavu sāpes un muskuļu sāpes
Svara pieaugums
Aizcietējums vai caureja
Pietvīkums vai karstuma viļņi
Izmaiņas apetīte
Ja neesat pārliecināts, vai jums ir PMDD, tas var palīdzēt saglabāt simptomu žurnālu vairākus mēnešus pēc kārtas. Tomēr, ja zināt, ka bieži novērojat smagus simptomus, var būt noderīgi nevis gaidīt, bet nekavējoties saņemt palīdzību. Parasti ārstiem un garīgās veselības speciālistiem ir tendence rīkoties ar PMDD vienā no diviem veidiem.
Pirmā PMDD ārstēšana ir perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana, kas parasti regulē hormonālo plūsmu. Šī var nebūt pirmā izvēle katrai sievietei. Insulta risks ir saistīts ar kontracepcijas tablešu lietošanu sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem, īpaši, ja viņas smēķē. Otrais ārstēšanas veids ir izrakstīt nelielu daudzumu antidepresantu, ko parasti lieto apmēram nedēļu pirms paredzamās menstruācijas un nedēļu pēc menstruācijas beigām. Šķiet, ka pat neliels daudzums antidepresantu var novērst šos simptomus.
Jūs pats varat uzlabot simptomus, palielinot B6 vitamīna uzņemšanu katru dienu. Dažas sievietes lieto arī naktssveces eļļu, taču to vajadzētu lietot ārsta ieteikumā un uzraudzībā. Regulāri aerobikas vingrinājumi var palīdzēt mazināt simptomus, jo tie stimulē garastāvokli uzlabojošu ķīmisko vielu, piemēram, serotonīna un norepinefrīna, ražošanu. Parasti PMDD izraisa šo neirotransmiteru ražošanas samazināšanās, kas palīdz paaugstināt un stabilizēt garastāvokli.