Ošo meditācija ir meditatīvas mākslas veids, kas nāk no cilvēka, kas pazīstams kā Ošo. Šis guru ir bijis populārs 1900. gadu otrajā pusē un divdesmit pirmā gadsimta sākumā. Viņam tiek piešķirts “Rajneesh kustības” vadītājs un daudzu dzīvesveida aspektu attīstīšana, kas vērsta uz cilvēka attīstību.
Īpašais meditācijas veids, kas pazīstams kā Ošo meditācija, balstās no guru centrālajām mācībām. Grāmatās un citos resursos, kas veltīti šāda veida meditācijai, tas ir detalizēti aprakstīts. Rakstnieki bieži izmanto Ošo vārdus, kā arī interpretācijas elementus, lai pilnīgāk aprakstītu veidu, kā Ošo domāja, ka meditācijai vajadzētu darboties. Bhaktas turpina mācīt viens otram Ošo meditācijas veidus un citas aktivitātes, lai turpinātu attīstīt šāda veida praksi, vienlaikus atzīmējot Ošo dzīvi un mācības.
Viens no Ošo meditācijas stila kritiskajiem aspektiem ir ideja par prāta atdalīšanu no sevis. Tam ir līdzīgas idejas austrumu domām, kas ir saistītas ar “sava ego zaudēšanu”. Šeit guru pavēle ir “būt ārpus prāta” un analizēt to ārpus sevis. Daži to raksturo kā “pašapziņu”, lai gan citi uzskata, ka tas ir pārāk vispārīgs termins, lai to lietotu.
Vēl viens Ošo meditācijas princips ir “klusuma” ideja. Tā ir arī klasiska ideja dažās austrumu filozofijās. Ideja ir tāda, ka tiem, kas praktizē Ošo meditāciju, nav nepieciešams, un patiesībā viņiem nevajadzētu izstrādāt meditācijas mantras vai atkārtotas frāzes. Tā vietā Ošo meditācijas stils ietver tikai prāta centrēšanu un klātesamību un apziņu.
Tie, kas ir studējuši Ošo meditāciju, dažreiz runā par “liesmu”. Liesma ir saistīta ar tā cilvēka mentalitāti, kurš veic meditāciju. Tas sakrīt ar kopējo ideju par meditāciju kā centrējošu, orientējošu pieredzi.
Holistiskās veselības eksperti jau sen ir sapratuši iespējamos ieguvumus, ko meditācija sniedz fiziskajam ķermenim, kā arī prātam. Ir zināms, ka meditatīvās stratēģijas, piemēram, Ošo meditācija, samazina asinsspiedienu, novērš stresa ietekmi un veicina labāku nervu sistēmas darbību daudziem cilvēkiem. Guru un viņa bhaktas bieži atbalsta šo ideju, aprakstot savas meditatīvās prakses un to iespējamās priekšrocības tiem, kas tās pieņem.