Vairumā gadījumu katarakta ir novecošanas vai ģenētiskas noslieces rezultāts, un ne vienmēr ir iespējams to novērst. Šobrīd ir veikti daudzi pētījumi par dažādiem pārtikas produktos esošajiem pretnovecošanās vitamīniem vai vielām, kam var būt antioksidanta iedarbība un kas veicina labāku acu veselību vai novērš kataraktas veidošanos. Šādi pētījumi vēl ir sākumstadijā, taču tie liecina par noteiktiem antioksidantiem, piemēram, C, A un E vitamīnu, un minerālu luteīns var veicināt acu veselību. Izvairīšanās no saules bojājumiem acīm, valkājot aizsargājošas saulesbrilles, var arī saglabāt acis “jaunākas” ilgāk.
Dažreiz kataraktu izraisa medikamenti, acu traumas vai veselības traucējumi. Šādos gadījumos var veikt īpašus pasākumus, lai palīdzētu novērst kataraktu. Ja lietojat steroīdus, īpaši tos, ko lieto tieši uz acīm, vai noteiktus trankvilizatorus un zāles ādas slimību, piemēram, psoriāzes, ārstēšanai, iespējams, varēsit novērst kataraktu, pārejot uz citām zālēm. Īpaši steroīdie acu pilieni ir uzrādījuši lielāku kataraktas attīstības biežumu. Daudzi cilvēki lieto šādas zāles sezonālām alerģijām, un jūs varētu novērst kataraktu, tā vietā pārejot uz perorāliem alerģijas līdzekļiem. Sazinieties ar savu ārstu par medikamentiem, ko lietojat, kas ir uzrādījuši lielu kataraktas risku, un pārbaudiet, vai var aizstāt ar citām zālēm, kuras nerada šo risku.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir augsts kataraktas attīstības risks, īpaši, ja cukura līmenis asinīs netiek kontrolēts. Ja Jums ir cukura diabēts, ir svarīgi sadarboties ar ārstu un regulāri rūpīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Veselīga cukura līmeņa uzturēšana asinīs var palīdzēt novērst kataraktu.
Smēķētājiem parasti ir lielāks kataraktas attīstības risks. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc jums vajadzētu apsvērt smēķēšanas atmešanu. Jūs varat ne tikai izglābties no vēža postījumiem, bet arī no kataraktas veidošanās, ko izraisa smēķēšanas novecošanās.
Katarakta var veidoties, ja cilvēks gūst acs traumu. Lai gan jūs ne vienmēr zināt, ka gūsit acs traumu, ja strādājat jebkurā profesijā, kurā ir iespējamas acu traumas, vienmēr turiet aizsargbrilles, lai aizsargātu acis. Ir svarīgi nerunāt par drošības aprīkojumu, pat ja esat prasmīgs savā darbā.
Lai gan ne vienmēr ir iespējams novērst kataraktu, regulāras acu pārbaudes var palīdzēt diagnosticēt kataraktu agrīnā veidošanās stadijā, kad to var ārstēt, izmantojot dažādas ķirurģiskas metodes. Tā kā katarakta vēlākos posmos var nopietni ietekmēt redzi un to var būt grūtāk ārstēt, svarīga ir agrīna ārstēšana. Vienlīdz vērtīgi ir arī apmeklēt oftalmologu vai optometristu, ja pamanāt, ka redze kļūst neskaidra, kas var liecināt par kataraktas veidošanos vai glaukomu. Agrīna jebkura no šiem stāvokļiem ārstēšana var palīdzēt saglabāt jūsu acis veselīgu ilgu laiku.