Luteālās fāzes kalkulators ir vienkārša datorprogramma, kas novērtē sievietes luteālās fāzes ilgumu, kas ir dienu skaits starp ovulāciju un nākamā menstruālā cikla sākumu. Tas atšķiras no ovulācijas kalkulatora, taču tos bieži izmanto kopā, jo ir nepieciešams precīzs ovulācijas datums, lai aprēķinātu jūsu luteālo fāzi. Luteālās fāzes ilgums ir svarīgs, ja plānojat grūtniecību, jo šajā fāzē apaugļota olšūna implantējas dzemdes sieniņā un jūsu ķermenis sāk gatavoties dzīvotspējīgai grūtniecībai. Luteālās fāzes kalkulatori parasti ir bezmaksas un plaši pieejami tiešsaistē dažādās auglības tīmekļa vietnēs; vienkārša meklēšana parādīs vairākus dažādus kalkulatorus, ko varat izmēģināt.
Luteālā fāze ir nosaukta par dzelteno ķermeni, kas ir dzeltenīgi dziedzeru audi, kas veidojas pēc olšūnas izdalīšanās. Šie audi ir svarīgi, jo tie stimulē progesterona ražošanu, kas ir svarīgs hormons veiksmīgai grūtniecības implantācijai. Progesterons sasilda ķermeni un izraisa dzemdes gļotādas sabiezēšanu, sagatavojot grūtniecību. Vidēji luteālā fāze ilgst 14 dienas, bet atšķirības no 10 līdz 16 dienām tiek uzskatītas par normālām. Luteālā fāze, kas ir mazāka par 10 dienām, var kavēt grūtniecības pareizu implantāciju.
Lai noteiktu savu luteālo fāzi, izmantojot luteālās fāzes kalkulatoru, jums ir jābūt divām galvenajām informācijai: ovulācijas datumam un datumam, kad pēc ovulācijas sākās menstruācijas. Visprecīzākais veids, kā noteikt ovulācijas datumu, ir izmantot bezrecepšu ovulācijas prognozēšanas komplektu, kas mēra luteinizējošā hormona jeb LH līmeni. Ovulācijas laikā un tieši pirms tam šis hormons strauji palielinās, un to var noteikt ar vienkāršu urīna testu. Ovulāciju var paredzēt arī, izmantojot bazālās temperatūras metodi, lai gan tā ir mazāk precīza nekā ovulācijas prognozētājs.
Periods ap ovulāciju ir visauglīgākais jūsu cikla laiks, kas nozīmē, ka šis ir optimālais laiks dzimumaktam, ja vēlaties grūtniecību. Tomēr ovulācija var notikt dažādos cikla laikos no mēneša uz mēnesi, tāpēc tests, ko veicāt pagājušajā mēnesī, var nebūt precīzs, norādot, kad nākamais mēnesis būs jūsu auglīgākais laiks. No otras puses, luteālā fāze vairumam sieviešu ir ļoti konsekventa katru mēnesi. Izmantojot luteālās fāzes kalkulatoru, jūs varat uzzināt, kad ir vislielākā grūtniecības iestāšanās iespējamība, pat ja menstruālie cikli ir neregulāri.
Ja luteālā fāze ir pārāk īsa, parasti mazāk nekā 10 dienas, nav pietiekami daudz laika, lai notiktu olšūnas implantācija. Izmantojot luteālās fāzes kalkulatoru, jūs varat brīdināt par problēmām, kas saistītas ar luteālās fāzes ilgumu, kas var atturēt jūs no grūtniecības iestāšanās. Luteālās fāzes defekts vai LFD ir saistīts ar saīsinātu luteālo fāzi un dažreiz nepietiekamu progesterona veidošanos. LFD var ārstēt ar progesterona terapiju, un tiek uzskatīts, ka daži augu izcelsmes medikamenti arī atbalsta progesterona veidošanos. Konsultējieties ar savu ginekologu vai naturopātu, ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt LFD, un pārrunājiet, kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas.