Ūdens aizturei jeb tūskai ir daudz iemeslu. Dažreiz tās ir vieglas slimības vai stāvokļi, bet citreiz ūdens aizture var liecināt par smagām slimībām. Šis stāvoklis var izpausties kā pietūkušas potītes, pēdas, plaukstas un rokas, vai izpausties kā ascīts, kas ir rupja šķidruma uzkrāšanās vēderā. Tā kā šķidruma aizture var būt nopietnas slimības simptoms, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu cēloni.
Visvieglāk var novērst vienu no visbiežāk sastopamajiem šķidruma uzkrāšanās cēloņiem. Pārāk daudz sāls uzturā, pat tikai reizēm, var izraisīt īslaicīgas šķidruma aiztures epizodes. To var novērst, samazinot nātrija saturu uzturā. Jums nevajadzētu pilnībā samazināt nātrija daudzumu, taču bieži vien ir ļoti noderīgi uzturēt nātrija uzņemšanu nelielā daudzumā, izvairoties no apstrādātas pārtikas. Sāls ir dabisks veids, kā palīdzēt organismam saglabāt ūdeni, ko tas var uzglabāt un vēlāk izmantot; tāpēc tas ir svarīgs uztura elements, taču to nevajadzētu pārmērīgi lietot.
Piesardzība, atrodoties saulē, samazina arī citu izplatītu cēloni, saules apdegumu. Smags saules apdegums var izraisīt šķidruma uzkrāšanos un burbuļu veidošanos. Jebkurā gadījumā ir saprātīgi aizsargāt ādu no saules apdegumiem, jo saules bojājumi ādai ir saistīti ar lielāku ādas vēža līmeni. Jebkāda veida apdegumi neatkarīgi no tā, vai tie ir no saules vai citiem avotiem, izraisa šo stāvokli, jo organisms izdala toksīnus lielā ātrumā. Tas pārslogo nieres, liekot ķermenim uzkrāt ūdeni citās ķermeņa daļās. Īpaši otrās un trešās pakāpes apdegumi var izraisīt nelielu ūdens aizturi, un, ja šie apdegumi ir plaši, tie var radīt smagu tūsku.
Slikts uzturs vai nespēja absorbēt barības vielas var izraisīt šo stāvokli. Pārāk mazs albumīna līmenis asinīs, viens no galvenajiem asins plazmas proteīniem, ir vēl viens cēlonis. Parasti samazināts olbaltumviela liecina par nepietiekamu olbaltumvielu uzņemšanu vai var liecināt par nieru slimību. Abi šie faktori var izraisīt sliktu nieru darbību un lielāku ūdens aizturi.
Jebkura nieru, aknu vai sirds slimība daļēji izpaužas kā šķidruma uzkrāšanās. Šo stāvokli var izraisīt arī dažas zāles. Tie ietver: steroīdus, dažus asinsspiediena medikamentus, estrogēnus, pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, un zāles diabēta ārstēšanai, ko sauc par tiazolidīndioniem.
Vēl viens izplatīts iemesls ir grūtniecība, īpaši trešajā trimestrī. Augsts hormonu līmenis tieši pirms menstruācijas var izraisīt nelielu pietūkumu, un daudzas sievietes cīnās ar ūdens aizturi pirmsmenstruālā sindroma (PMS) laikā. Lai gan tādas zāles kā ibuprofēns var palīdzēt mazināt krampjus, tās var arī pasliktināt šķidruma uzkrāšanos.
Ja šķidruma uzkrāšanās cēlonis ir labdabīgs, dažu darbību veikšana pēc ārsta ieteikuma var palīdzēt mazināt stāvokli. Persona var samazināt sāls vai nātrija uzņemšanu ar uzturu, un viņam jācenšas regulāri vingrot un palikt aktīvam. Ekstremitāšu pacelšana virs sirds līmeņa var arī samazināt pietūkumu, ko izraisa šķidruma aizture. Kad jūs atpūšaties, turiet kājas paceltas vai pārliecinieties, ka rokas atrodas virs sirds, novietojot sev apkārt dažus spilvenus. Konsultēšanās ar ārstu var novest pie citām metodēm šķidruma uzkrāšanās samazināšanai un jebkādu pamatcēloņu ārstēšanai.