Ir daži pamata soļi, ko var veikt, lai ārstētu izvilktu četrgalvu muskuļu. Vairumā gadījumu personai ir jāatpūtina ievainotais muskulis, jāatdzesē izvilktais četrgalvis, jāsaspiež tas ar cieši ietītu pārsēju un pēc tam jāpaceļ kāja, kas tiek ietekmēta ar izvilkto muskuļu. Kad ir pagājušas pirmās 48 stundas, var būt lietderīgi uzlikt siltuma paciņu izvilktajai četrgalvu zonai. Dažiem cilvēkiem var būt noderīgi arī ārstēt ievainojumus ar krēmu vai ziedi, kas ir ievadīta ar piparmētru, eikalipta, krustnagliņu vai kanēļa eļļu.
Ja rodas ievainojums, piemēram, četrgalvu muskuļa vilkšana, parasti vislabāk ir nekavējoties atpūtināt kāju. Neturpinot piedalīties darbībās, kas izraisīja traumu, var novērst nopietnākus bojājumus četros kāju muskuļos, kas veido četrgalvu muskuļus. Pēc īsas atpūtas uz skarto muskuļu jāpieliek ledus.
Pirmo 48 stundu laikā pēc traumas parasti ir ieteicams ievilkties četrgalvu, lai palīdzētu samazināt pietūkumu. Parasti vieta ir jāapledo ik pēc 20 minūšu intervāliem, dodot ādai iespēju starp intervāliem atkal sasniegt istabas temperatūru. Turklāt ledus iepakojums jāietin drānā, lai āda no aukstuma nekļūtu jēla un nesavainotos.
Izvilkto četrgalvu muskuļu var arī ietīt ar kompresijas pārsēju. Ir daži pārsēji, kas ir īpaši paredzēti sasprindzinātam četrgalvu muskuļiem. Kompresijas pārsējs uz kājas jāatstāj apmēram divas dienas. Turklāt bezrecepšu pretsāpju līdzeklis, piemēram, ibuprofēns, var palīdzēt mazināt sāpes.
Atpūšoties un paceļot kāju, izvilktais četrgalvu muskulis var dziedēt ātrāk. Bieži tiek ieteikts ievainoto vietu pacelt virs sirds. Tātad četrgalvu muskuļu gadījumā vislabāk ir atgāzties un pēc tam atbalstīt kāju uz vairākiem spilveniem. Daudzi cilvēki uzskata, ka, paceļot kāju virs sirds apmēram uz dienu, pietūkums ievērojami samazinās.
Pēc pirmajām 48 stundām daži ārsti iesaka ievainotajam muskulim uzklāt siltuma paciņu. Tāpat kā kājas apledojuma gadījumā, siltuma pakete jāuzklāj ar 20 minūšu intervālu, ļaujot ādai sasniegt istabas temperatūru starp katru intervālu. Siltuma pakete arī jāiesaiņo drānā, lai novērstu ādas apdegumu. Šajā laikā cilvēks parasti var sākt lēnām stiept skarto zonu.
Daži krēmi un ziedes var arī palīdzēt atvieglot četrgalvu kaula simptomus. Piemēram, krēmi, kas satur piparmētru vai eikaliptu, var justies karsti un mazināt sāpes. Citi krēmi var atslābināt muskuļus. Šos krēmus var iegādāties aptiekās, tiešsaistē vai pat pagatavot mājās, izmantojot ēteriskās eļļas. Ja ievainotais četrgalvu kauls nejūtas labāk pēc dažām dienām, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu vai ārstniecības personu.