Kā ārstēt pirkstu sastieptu pirkstu?

RICE metode bieži ir ļoti efektīva, ārstējot sastieptu kājas pirkstu. RICE nozīmē atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums. Atpūta ļauj saitēm dabiski dziedēt, savukārt ledus var mazināt sāpes un samazināt pietūkumu. Saspiešana var arī mazināt sāpes un samazināt pietūkumu, lai gan saspiešana uz pirksta var būt sarežģīta, ja vien ievainotais pirksts nav lielais pirksts. Pacēlums uzlabo asinsriti traumas vietā un var novērst pārmērīgu pietūkumu. Lai gan to var būt grūti izdarīt, ir svarīgi mēģināt pēc iespējas vairāk imobilizēt ievainoto pirkstu. Tas var nozīmēt vienkārši palikt nost no kājām un pietiekami atpūsties, vai arī tas var nozīmēt, ka ievainotais pirksts jāpielīmē citam blakus esošajam pirkstam, lai ierobežotu kustības. Jebkāda līmēšana vai saspiešana jāveic ļoti uzmanīgi, lai izvairītos no atkārtotas kājas pirksta savainošanas.

Atveseļošanās pēc sastiepta pirksta var ilgt no vairākām dienām līdz vairākām nedēļām. Kad sāpes sāk mazināties, saites ir jāatjauno, lai nodrošinātu spēku un kustīgumu, kas nozīmē, ka cietušajai personai būs jāsāk veikt kāju pirkstu vingrinājumus un vieglu staigāšanu. Veicot šos vingrinājumus, ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību kāju pirkstam; ja vingrinājumi kļūst sāpīgi, tie nekavējoties jāpārtrauc. Staigājot un vingrojot jāvalkā atbalsta apavi, un sievietēm jāizvairās valkāt augstpapēžu kurpes, līdz purngals ir pilnībā sadzijis.

Ja sāpes saglabājas vairākas dienas vai nedēļas vai sāpes ir tik intensīvas pēc traumas gūšanas, ka cietušais nevar normāli funkcionēt, ārsta vizīte var būt lietderīga. Saites var plīst tāpat kā muskuļi, un, ja sastieptā pirksta saite plīst, ārsts var ieteikt operāciju tās labošanai. Ķirurģija parasti tiek uzskatīta par pēdējo līdzekli, lai gan tikai ārsts var noteikt labāko rīcību.