Kā es varu atvieglot podagras pietūkumu?
Īsā atbilde
Labs veids, kā mazināt podagras pietūkumu, ir patērēt pietiekami daudz ūdens, lai no organisma izvadītu lieko urīnskābi. Urīnskābes uzkrāšanās ir pietūkuma un iekaisuma veicinošs faktors. Jūs varat arī uzklāt ledu ar 20 minūšu intervālu visas dienas garumā tieši pietūkušajā zonā, lai mazinātu podagras izraisītās sāpes un pietūkumu. Ierobežojiet uzņemšanu vai izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā pupiņas un visi pākšaugi, sēnes, alkohols un vēžveidīgie. Var palīdzēt arī pretiekaisuma līdzekļi.
Papildus sāpīgās vietas apledojumam, ir svarīgi arī atpūtināt skarto ķermeņa daļu. Piemēram, ja rodas sāpīgs uzliesmojums, kas ietekmē pēdu, neliecieties no kājām. Atpūtieties visas dienas garumā, cik vien iespējams. Ja guļat gultā vai uz iecienītākā krēsla, atbalstiet skarto pēdu, lai tā būtu pacelta un mazinātu sāpes. Pārāk liels spiediens uz pietūkušo vietu, pārāk daudz stāvot vai ejot, var vēl vairāk palielināt pietūkumu un sāpes.
Podagras pietūkums ir tiešs iekaisuma rezultāts. Lai mazinātu iekaisumu un palīdzētu mazināt sāpes, lietojiet bezrecepšu nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu. Jūs varat arī lietot aspirīnu, lai gan, ja lietojat antikoagulantus, kas samazina asins atšķaidīšanu, šīs zāles nevajadzētu lietot. Smagos pietūkuma un sāpju gadījumos medicīnas speciālists var izrakstīt lielāku NPL devu.
Lai turpmāk novērstu sāpīga podagras pietūkuma un iekaisuma uzliesmojumus, iespējams, vēlēsities pārvērtēt savu uzturu un mainīt dažus ēšanas paradumus, kā arī kontrolēt savu svaru. Liekais svars var pasliktināt podagras simptomus. Ja regulāri lietojat alu, vīnu un citus alkoholiskos dzērienus, ierobežojiet to uzņemšanu. Jūras veltes un sarkanā gaļa arī jālieto mērenībā, un izvairieties no bagātīgām mērcēm un mērcēm savā uzturā, lai palīdzētu mazināt podagras simptomus.
Ja meklējat dabiskus līdzekļus, alvejas želeja var būt ļoti noderīga. Alvejai ir dabiskas pretiekaisuma īpašības, tāpēc no alvejas auga iegūtas sulas (vai alvejas želejas no pudeles) ierīvēšana iekaisušajā ādā var palīdzēt mazināt pietūkumu.
Veselīgs veids, kā mazināt ar podagru saistītās sāpes, ir ēst svaigus augļus, kas bagāti ar antioksidantiem. Eksperti norāda, ka melleņu, ķiršu vai ķiršu sulas lietošana var palīdzēt mazināt iekaisumu. Īpaši noderīgi ir dziļi sarkanie, skābie ķirši. Šis augļu veids satur antocianīnus, kas satur labvēlīgas un spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Daži pētnieki ir atklājuši, ka šie pīrāgi ķirši var sniegt vairāk pretiekaisuma ieguvumu nekā aspirīns.
Saistītie jautājumi
- Kas ir allopurinola podagras ārstēšana?Allopurinols ir izplatīts podagras ārstēšanas līdzeklis, ko lieto, lai bloķētu pārmērīgu urīnskābes veidošanos un palīd…
- Cik efektīva ir akupunktūra podagrai?Akupunktūra podagras ārstēšanai var palīdzēt mazināt sāpju un iekaisuma simptomus. Akupunktūrā smalkas adatas tiek ievi…
- Kādi ir dažādi augu veidi podagras ārstēšanai?Podagra ir artrīta veids, kas veidojas, kad cilvēka asinīs uzkrājas urīnskābe. Šī urīnskābe nogulsnējas locītavās, veid…
- Kas ir Aloe Lubrikants?Alvejas smērviela ir termins, ko var izmantot diviem dažādiem produktiem. Pirmais produkts ir personīgā smērviela ar al…
- Kā es varu tikt galā ar podagras sāpēm?Podagras sāpes var būt ļoti novājinošas slimniekiem, taču ir dažādas metodes, ko viņi var izmantot, lai tās kontrolētu.…
- Kas ir alvejas ekstrakts?Alvejas ekstrakts var attiekties uz diviem alvejas auga produktiem. Viens no alvejas ekstrakta veidiem ir želeja, kas i…
- Kādi ir labākie dabiskie līdzekļi podagras ārstēšanai?Dabiskie līdzekļi podagras ārstēšanai ir vērsti uz uztura un dzīvesveida faktoriem, kas palīdz koriģēt pārmērīgas urīns…
- Kas ir alvejas ziepes?Alvejas ziepes ir ziepes, kuru galvenā sastāvdaļa ir alveja. Tas ir ļoti populārs, pateicoties tā intensīvajām ārstniec…
- Kāda ir saikne starp valodu un diskursu?Valoda un diskurss ir saistīti pamatlīmenī, jo viss diskurss ir konstruēts ar valodu. Manipulācijas ar valodu ietekmē t…