Dabiskie līdzekļi podagras ārstēšanai ir vērsti uz uztura un dzīvesveida faktoriem, kas palīdz koriģēt pārmērīgas urīnskābes ietekmi sistēmā. Diētas maiņa var palīdzēt samazināt urīnskābes līmeni, atvieglojot podagras simptomus. Jāizvairās no gaļas un citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar purīniem, kas tiek sadalīti urīnskābē; ķirši, citi tumši augļi un daži papildu pārtikas produkti un uztura bagātinātāji var būt noderīgi. Relaksācija un daži augu piedevas var arī atvieglot simptomus.
Podagras cēloņi gandrīz vienmēr ir saistīti ar urīnskābes metabolisma un izvadīšanas traucējumiem. Dažos pārtikas produktos ir daudz purīnu; organisms tos sadala šķīstošā urīnskābes formā, ko parasti ir viegli izvadīt. Cilvēkiem, kuri cieš no podagras, bieži trūkst pietiekama daudzuma specifiska gremošanas enzīma, kas saglabā urīnskābi šķīstošā formā, lai to varētu izvadīt. Ja urīnskābe ir nešķīstošā formā, tā uzkrājas organismā un kristalizējas locītavās, īpaši kājas lielajā pirkstā. Kristāli ir gari un adataini, izraisot sāpes, pietūkumu un apsārtumu.
Viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem podagras ārstēšanai ir pareiza uztura ēšana. Tā kā pārtikas produkti, kas bagāti ar purīniem, palielina urīnskābes līmeni organismā, kā aprakstīts iepriekš, var pasliktināt šo stāvokli, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties. Papildus gaļai šīs kategorijas pārtikas produkti ietver sardīnes un anšovi, sēnes, sparģeļus un zemesriekstus. Tiek uzskatīts, ka podagru saasina arī bagātīgi deserti, alkohols un gaļas mērces. Visi šie pārtikas produkti ir jāizslēdz no uztura.
Ķiršus un ķiršu sulu bieži atbalsta kā dabiskus līdzekļus podagras ārstēšanai. Citi tumši augļi, tostarp avenes un mellenes, var arī pazemināt urīnskābes līmeni organismā, un ir ieteicami kā mājas aizsardzības līdzekļi. Ieteicami arī tādi pārtikas produkti kā rīsi, zaļie dārzeņi, kukurūza, jogurts un siers. Cilvēkiem, kas cieš no podagras, ieteicams dzert daudz tīra ūdens un uzņemt pietiekami daudz C vitamīna. Ūdens palīdz nierēm izvadīt urīnskābi no organisma.
Kamēr ciešat no podagras lēkmes, daži dabisko podagras līdzekļu aizstāvji iesaka nedēļu vai ilgāk ievērot stingru diētu, kurā ir tikai neapstrādāti augļi un dārzeņi, kas papildināti ar veseliem graudiem. Podagra var būt diezgan sāpīga, jo adatas formas kristāli iekļūst audos. Tā kā urīnskābes līmenis organismā samazinās, sāpes pakāpeniski mazinās. Lai ātrāk mazinātu sāpes, ieteicams lietot kajēnas piparus. To var lietot lokāli sāpju mazināšanai vai lietot kapsulu veidā.
Citi dabiski līdzekļi podagras ārstēšanai ietver relaksācijas paņēmienus, kas palīdz mazināt sāpes, un ārstniecības augu lietošanu, kas mazina locītavu iekaisumu. Lai mazinātu sāpes podagras lēkmes laikā, var izmantot dziļu elpošanu un meditāciju. Garšaugi, kas palīdz mazināt iekaisumu un sāpes, ir kurkuma un selerijas sēklu ekstrakts. Citi pretiekaisuma augi ir alveja, lucerna, mellenes un kaķa nags.
Nieres ir atbildīgas par urīnskābes izvadīšanu no asinīm. Ir pierādīts, ka īpaši augi atbalsta nieres, filtrējot asinis. Tiek uzskatīts, ka dadzis palīdz nierēm izvadīt lieko urīnskābi. Citi augi, kas atbalsta nieres un attīra asinis, ir selerijas sēklu un pētersīļu sēklu ekstrakti un pienenes saknes.