Neatkarīgi no precīzās situācijas dzīvē, mēs visi kādā brīdī saskaramies ar vilšanos un kritieniem. Šajos nelaimju periodos mēs varam tik ļoti iegrimt šajās negatīvajās situācijās, ka mēs paši nenovērtējam savas dzīves pozitīvākos aspektus. Tomēr, ja jūs apzināti nepieliekat pūles, lai novērtētu to, kas jums ir, bieži ir pārāk viegli koncentrēties uz to, kas jums nav, un tas var pārvērsties pašapmierinātības sajūtu, nevis pašsajūtu. . Centieties koncentrēties uz pozitīvajām lietām dzīvē un izrādiet pateicību par to, kas jums ir, nevis par to, kas jums nav.
Novērtējot to, kas jums ir jūsu dzīvē, jūs varat dot spēku, jo jūs varat koncentrēties uz visu, ko esat paveicis, lai sasniegtu tik tālu, cik esat. Piemēram, ja saprotat, ka jums ir jumts virs galvas, neskatoties uz to, ka jūs vēl nedzīvojat savā sapņu mājā, varat ne tikai redzēt, cik tālu jums jāiet, lai sasniegtu savu sapni, bet arī novērtēt, kā tālu esi nonācis. Jūs varat novērtēt to, ko jau esat nopelnījis sev, un ticēt savām spējām sasniegt nākamo un nākamo līmeni, līdz iegūsit to, ko patiešām vēlaties. Mēģiniet atpazīt atšķirību starp situācijām un darbībām, kuras varat kontrolēt, un tām, kuras nevarat.
Pateicības izrādīšana ir vēl viens veids, kā novērtēt to, kas jums ir. Ja esat patiesi pateicīgs par to, kas jums ir, tas palīdz jums to novērtēt vairāk. Neatkarīgi no tā, cik smaga ir diena, piemēram, mēs varam būt pateicīgi, ka esam šeit, lai pavadītu šo dienu. Ja šķiet, ka viss noiet greizi, bet būtībā esam veseli, varam būt pateicīgi par savu veselību.
Pat tad, kad esam slimi, mēs spējam novērtēt mazās lietas. Daudzi cilvēki netērē laiku, lai novērtētu, piemēram, dabas skaistumu. Atvēlot laiku pastaigai savā apkārtnē, jūs varat ne tikai novērtēt lietas, kuras jūs, iespējams, nekad iepriekš neesat pamanījis, bet arī pastaiga var sniegt jums nepieciešamo vingrinājumu un svaigu gaisu.
Jūs varat domāt par mazajām ikdienas lietām, kas jums patīk. Tas var būt tikpat vienkāršs kā jūsu veļas mazgāšanas līdzekļa smarža vai jaunā spilvena izskats, ko izgatavojāt vai iegādājāties savam dīvānam. Iespējams, jūs esat tālu no tā, lai jūsu dzīvē būtu viss, ko vēlaties, taču, novērtējot to, kas jums ir tagad, jūs varat būt laimīgāks, kamēr strādājat pie pārējo sapņu sasniegšanas.