Kā es varu palielināt kolagēna līmeni?

Ir tikai daži pārbaudīti veidi, kā ievērojami palielināt kolagēna daudzumu sejā, lai padarītu ādu pievilcīgāku. Šīs metodes ietver sejas lāzera seguma atjaunošanu, retinola krēma lietošanu, kolagēna injekcijas un hialuronskābes injekcijas. Katrai metodei ir priekšrocības un trūkumi, bet alternatīvs veids, kā palielināt kolagēna līmeni, ir veicināt ķermeņa dabisko ražošanu un novērst kolagēna zudumu, izmantojot diētu un fizisko slodzi.

Retinola krēms, A vitamīna forma, ir viens no veidiem, kā palielināt kolagēnu un savelkt sejas ādu. Krēmu uzklāj uz ādas virsmas, kur tas iesūcas dermā. Āda reaģē, sākot ražot kolagēnu, lai gan retinola iedarbība ir tikai īslaicīga.

Lāzera seguma atjaunošana ir medicīniska procedūra, kurā tiek izmantots lāzers, lai noņemtu ādas ārējo slāni. Rezultāts ir tāds, ka jauna āda aug, lai to aizstātu. Jaunā āda ir jauneklīgāka un palielinās kolagēna ražošana. Šai procedūrai var būt ilgstoša iedarbība, bet atveseļošanās laiks, kamēr āda ataug, var ilgt mēnešus. Āda arī jāsargā no tiešiem saules stariem līdz vienam gadam.

Kolagēna injekcijas izmanto dažādu veidu radītos kolagēnus, lai palīdzētu tieši palielināt kolagēna līmeni sejā. Kolagēns tiek ievadīts tieši vietās, kur parādās grumbas. Tas izraisa ādas sasprindzinājumu un palīdz sākt vairāk kolagēna ražošanu. Tomēr procedūra ir tikai īslaicīga, jo ievadītais kolagēns galu galā pasliktināsies, it kā tas būtu dabiski ražots.

Hialuronskābes injekcijas var veikt, lai aizpildītu grumbas vai citas sejas līnijas. Šī ķīmiskā viela mijiedarbojas ar citām ķimikālijām dermā un var palielināt kolagēna ražošanu. Tāpat kā daudzas citas ārstēšanas metodes, tas ir īslaicīgs un laika gaitā ir nepieciešamas uzturēšanas injekcijas.

Viena no metodēm, kas palīdz palielināt kolagēna daudzumu sejā, neveicot medicīnisku procedūru, ir palielināt A, C un E vitamīnu daudzumu uzturā. To var izdarīt ar uztura bagātinātājiem vai diētu, kas ietver tumšos zaļumus, piemēram, spinātus un augļus, piemēram, apelsīnus. Apvienojot to ar vingrinājumiem, veselīgāks ķermeņa stāvoklis var palīdzēt samazināt zaudētā kolagēna daudzumu, vienlaikus veicinot kolagēna ražošanu.

Ir arī svarīgi būt uzmanīgiem attiecībā uz saules iedarbību, jo tas var sabojāt ādu. Izvairīšanās no tādiem ieradumiem kā smēķēšana var arī palīdzēt saglabāt jauneklīgu ādas izskatu. Mitrinošu krēmu vai losjonu lietošana arī laika gaitā var būt noderīga.