Karsto akmeņu masāžas, kas pazīstamas arī kā silto akmeņu masāžas, ir ārkārtīgi relaksējošas vairumam cilvēku. Šīs masāžas ir kļuvušas populāras augstākās klases veselības klubos un daudzos dienas spa. Pat ja neesat masāžas terapeits, karsto akmeņu masāžas pamatu apguve var būt brīnišķīgs gardums tiem, kurus jūs mīlat.
Karsto akmeņu masāža acīmredzami ietver karstos akmeņus. Lielākā daļa cilvēku izmanto bazalta akmeņus, lai gan var izmantot arī cita veida akmeņus. Jūs varat medīt savus akmeņus upes gultnē vai iegādāties tos no masāžas piegādes uzņēmuma. Jūs vēlaties dažāda izmēra gludus akmeņus, bez asiem stūriem vai raupjiem plankumiem. Citi materiāli, kas jums būs nepieciešami šāda veida masāžai, ietver cepešpannu vai cepeškrāsni, masāžas eļļu vai mazuļu eļļu, dvieļus un karoti vai knaibles.
Pirms pirmās karsto akmeņu masāžas akmeņi ir “jāpiegaršo”. Tas nozīmē tikai to pārklāšanu eļļā – parasti bērnu eļļā vai masāžas eļļā. Tālāk akmeņi ir jāuzsilda. Lai to paveiktu, ievietojiet akmeņus savā katlā vai cepešpannā, pārklājiet tos ar ūdeni un uzkarsējiet ūdeni. Kad akmeņi ir silti, uzmanīgi, ar knaiblēm vai rievkaroti, izņemiet tos no ūdens un nosusiniet ar dvieli.
Veicot karsto akmeņu masāžu, ļoti jāuzmanās, lai akmeņi nebūtu pārāk karsti. Lieli akmeņi izturēs siltumu ilgāk nekā mazie akmeņi, tāpēc esiet droši un pārbaudiet akmeņus uz savas ādas, pirms uzliekat tos kādam citam. Ja akmeņi ir pārāk silti, starp cilvēka ādu un karstajiem akmeņiem varat ieklāt palagu vai dvieli.
Uzmanīgi novietojiet akmeņus uz karsto akmeņu masāžas saņēmēja muguras. Novietojiet lielākos akmeņus vietās ar lielākiem muskuļiem; lāpstiņas zona un muguras lejasdaļa abās mugurkaula pusēs. Ja masāžas saņēmējas plaukstas ir vērstas uz augšu, varat ievietot vidēji siltu akmeni katrā no viņas rokām. Novietojiet mazus akmeņus starp pirkstiem un kāju pirkstiem. Pārējos akmeņus izmantojiet pēc masāžas veicēja norādījumiem – jo dažādiem cilvēkiem dažādas ķermeņa vietas būs vairāk vai mazāk saspringtas.
Ja jūs zināt, kā veikt masāžu, tagad varat noņemt siltos akmeņus pa vienam un masēt zonu. Ja neesat prasmīgs masāžā, varat ļoti viegli palaist siltos akmeņus gar cilvēka ādu. Viņš var vēlēties, lai akmeņi tiktu izlaisti ļoti maigi gar viņa kāju zolēm, rokām vai pakauša daļu. Atcerieties sekot viņa norādījumiem un būt ļoti maigam.
Veicot karsto akmeņu masāžu, akmeņi sāks zaudēt siltumu. Ja nepieciešams, nomainiet tos ar citiem akmeņiem, kas ir karsēti. Kad esat pabeidzis masāžu, nomazgājiet akmeņus un uzglabājiet tos, lai tie būtu gatavi nākamajai lietošanai.