Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vingrošana un barojošu ēdienu ēšana, var uzlabot matu kvalitāti; rezultāts ir palielināta atkārtota augšana un mazāks lūzums. Vēl vairāk samaziniet lūšanu, neizmantojot ķīmiskās un termiskās apstrādes, kā arī agresīvu frizūru veidošanu. Ātri risinājumi, piemēram, matu griezumi, apjomīguma palielināšana un matu pieaudzēšana, var palielināt matu biezumu, kamēr jūs gaidāt veselāku matu augšanu.
Uzlabojiet asinsriti, veicot vingrinājumus. Asinis pa kapilāriem nogādā skābekli uz matu folikulām galvas ādā. Skriešana, peldēšana un citi kardiovaskulāri vingrinājumi palielina sirdsdarbības ātrumu, fitnesa līmeni un asinsriti. Vingrošana var palīdzēt stimulēt matu folikulus, lai tie atkal ataugtu tajās vietās, kur tie ir zaudēti, un kopumā izaudzētu labākas kvalitātes, veselīgākus matus, uzlabojot biezumu un augumu.
Izvairieties mazgāt matus pārāk bieži, jo tas var izraisīt matu sausumu, lūšanu un retināšanu. Izmantojot tikai dabiskus produktus un izslēdzot ķimikālijas, var palielināties matu biezums. Ķīmiskās vielas šampūnos un kondicionieros var kairināt matu folikulus, kā rezultātā samazinās matu kvalitāte. Rezultāts bieži vien ir plāni, mīksti mati.
Daži produkti, piemēram, matu krāsas, var attīrīt matus no mitruma, izraisot to šķelšanos un lūšanu. Samaziniet matu krāsu izmantošanu, īpaši to, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas, piemēram, ūdeņraža peroksīdu un amonjaku. Jūsu mati izskatīsies biezāki no saknēm līdz galiem, tiklīdz tiem būs iespēja no jauna ataugt.
Ir zināms, ka stress samazina matu folikulu radīto matu kvalitāti. Iegūstiet biezus matus, identificējot un samazinot stresa avotus savā dzīvē. Jūsu mati būs mazāk pakļauti lūšanai, un tiem augot būs mirdzošāka, veselīgāka tekstūra.
Dodiet savam ķermenim barības vielas, kas tai nepieciešamas, lai iegūtu biezus matus. Ēdiet barojošus dzelzi saturošus pārtikas produktus, piemēram, pilngraudu graudaugus un zaļus lapu dārzeņus, un pārtiku, kas satur E vitamīnu, piemēram, riekstus un avokado. Šie pārtikas produkti palīdz veidot stiprus, veselīgus matus, kas ir biezāki un stiprāki. Patērējot B vitamīnu, kas atrodams olās, un olbaltumvielas, kas atrodamas aknās un jogurtā, arī palīdz veicināt biezāku matu augšanu.
Mazgājot matus, masējiet galvas ādu, jo tiek uzskatīts, ka tas stimulē matu augšanu. Iegūstiet biezus matus, ļaujot tiem dabiski izžūt. Samaziniet termisko apstrādi, kurām pakļaujat matus, tostarp fēnu, gludekli un lokšķēres, jo tie var izraisīt matu lūšanu.
Viegli iztīriet matus ar labas kvalitātes matu suku. Neraujiet un neraujiet matus. Ātri iegūstiet biezus matus, izmantojot apjomu palielinošu šampūnu ar dabīgām sastāvdaļām. Izmēģiniet dažādus šampūnus, lai atrastu to, kas nodrošina vislabākos rezultātus. Izmantojiet piesprādzējamus matu pagarinājumus, kas atbilst jūsu matu krāsai un tekstūrai, lai iegūtu dabisku, biezāku izskatu.
Jautājiet savam frizierim frizūru, kas uzlabo jūsu matu biezumu. Garas, mīkstas frizūras var izskatīties plānas un nedzīvas. Bieži vien kārtainās, īsākas frizūras var palīdzēt ātri iegūt biezus matus.