Labāko augu diētas tablešu izvēle parasti ietver sastāvdaļu sarakstu izpēti un uzticama uztura bagātinātāju uzņēmuma atrašanu. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē augu diētas tabletes. Papildinājumu uzņēmumi var izvēlēties atklāt pilnus sastāvdaļu sarakstus vai uzskaitīt sastāvdaļas patentētā maisījumā. Augu diētiskie produkti parasti tiek veidoti no divām galvenajām sastāvdaļām vai maisījumiem — termogēnām un apetīti nomācošām.
Termogēnas sastāvdaļas jeb stimulanti ir iekļauti augu svara zaudēšanas produktos, lai palielinātu sirdsdarbības ātrumu. Kad sirdsdarbība palielinās, ķermenim ir nepieciešams vairāk kaloriju, lai veiktu normālas ķermeņa funkcijas. Tā rezultātā tiek sadedzināts vairāk kaloriju un notiek svara zudums. Tipiski stimulanti ir kofeīns, guarāna un rūgtais apelsīns. Ephedra kādreiz bija populārākā augu svara zaudēšanas sastāvdaļa, līdz vairākas valdības un valstis to aizliedza iespējamo veselības apdraudējumu dēļ.
Augu izcelsmes diētas tabletes ietver arī stimulantus, lai palielinātu enerģiju. Šis stimuls ir tieši saistīts ar sirdsdarbības ātruma palielināšanos. Brīdinājumi var būt atrodami oficiālajās tīmekļa vietnēs par konkrētu svara zaudēšanas produktu, norādot veselības stāvokli, ko var pasliktināt, lietojot dabiskas svara zaudēšanas tabletes. Šie brīdinājumi parasti neattiecas uz paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu kā iespējamu problēmu.
Papildus stimulantiem, augu izcelsmes diētas tabletēs var izmantot arī dabiskas sastāvdaļas, lai nomāktu izsalkumu. Hoodia gordonii ir viena no šādām sastāvdaļām, kas ir populāra svara zaudēšanas līdzekļu vidū. Tomēr nav klīnisku pētījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus, ka Hoodia gordonii samazina apetīti. Citas apetīti nomācošas sastāvdaļas var ietvert hromu un acai ogas.
Labākajās augu izcelsmes diētas tabletēs jāiekļauj pilnīgs, detalizēts sastāvdaļu saraksts ar daudzumiem katram augam un uztura bagātinātājam. Diētas ievērotāji var vēlēties izpētīt katras vielas iespējamās blakusparādības vai kontrindikācijas recepšu medikamentiem vai slimībām. Lietotāji var atrast uzticamu, objektīvu informāciju valdības un izglītības vietnēs. Ražotāju tīmekļa vietnēs parasti nav norādīta negatīva un pozitīva informācija par sastāvdaļām.
Klīniskajos pētījumos ir pētīti vairāki augi, vitamīni un minerālvielas, ko izmanto augu diētas tabletēs. Dažos svara zaudēšanas produktos to rezultāti tiks iekļauti oficiālajā tīmekļa vietnē, bet citos – nē. Pat ja ir norādīts papildinošs klīniskais pētījums, diētas ievērotājiem vajadzētu izlasīt detalizētu informāciju par pētījumu, lai nodrošinātu, ka konkrētajā formulā tiek izmantots līdzīgs pārbaudītās sastāvdaļas daudzums.
Piemēram, ja klīniskais pētījums atbalsta zaļo tēju svara zaudēšanai, tas nenozīmē, ka augu diētas tabletēs ir tāds pats daudzums, kas tika konstatēts pētījuma laikā.
Pēc sastāvdaļu un iespējamo blakusparādību izpētes diētas ievērotāji parasti meklē informāciju par ražotāju vai uztura bagātinātāju tiešsaistes mazumtirgotāju. Patērētāju atsauksmju vietnes un mazumtirdzniecības uzraugu grupas parasti publicē negatīvu pieredzi internetā, lai brīdinātu citus. Diētas ievērotājiem jāuzmanās no viltus biznesa prakses un neparastiem apgalvojumiem, kas izplatīti svara zaudēšanas nozarē.