Kā izvēlēties labāko Abhyanga masāžu?

Saskaņā ar ājurvēdas tradīcijām cilvēkiem ir trīs elementi jeb došas, ko var izmantot, lai precīzi aprakstītu viņu personības iezīmes, uzvedību un ķermeņa tipus. Garīgā un fiziskā veselība tiek veicināta, ja katra doša tiek izteikta konkrētam cilvēkam sabalansētā veidā. Došas nelīdzsvarotība tiek koriģēta, izmantojot dažādas ājurvēdas metodes, tostarp abhjangas masāžu. Labākā abhjanga masāža lielā mērā ir atkarīga no cilvēka dominējošās došas un iespējamās došas nelīdzsvarotības. Tāpat kā jebkura veida masāža, abhyanga masāža var būt kontrindicēta cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem, tostarp aktīvām infekcijām, sirds slimībām vai asins recekļiem.

Trīs Ājurvēdas došas ir pitta, vata un kapha. Tiek uzskatīts, ka lielākajai daļai cilvēku ir viena vai divas dominējošās došas. Tiek uzskatīts, ka tie, kuriem dominē vata, ir neaizsargāti pret trauksmi un reimatoloģiskiem un kuņģa-zarnu trakta stāvokļiem, kad viņu vata ir nelīdzsvarota. Pitta nelīdzsvarotība var izraisīt grēmas, dusmu problēmas un iekaisumu. Kapha dosha nelīdzsvarotība var izraisīt uzņēmību pret greizsirdību, deguna blakusdobumu sastrēgumu un astmu.

Ājurvēdas masāža parasti ietver siltu eļļu lietošanu, kas paredzētas, lai stiprinātu vai vājinātu noteiktas došas organismā. Abhjangas masāžā izmantotās eļļas ir specifiskas došai. Cilvēka dominējošo došu parasti nosaka, atbildot uz virkni jautājumu vai tieši pirms masāžas aizpildot īsu, standartizētu anketu. Pēc tam viens vai divi masāžas praktizētāji izmanto ritmiskas kustības, kas veicina toksīnu izvadīšanu. Parasti abhyanga masāža ilgs 45 līdz 60 minūtes.

Ja to lieto kā daļu no ājurvēdas ārstēšanas plāna, lai koriģētu došas nelīdzsvarotību, var ieteikt ikdienas abhjangas masāžu. Ja tiek konstatēta smaga kapha nelīdzsvarotība, tad kā daļu no ājurvēdas programmas var izmantot arī širodharu, masāžu, kurā silta eļļa tiek pilināta uz cilvēka pieres. Lai noteiktu šim indivīdam labāko abhjangas masāžu, ir nepieciešams pareizi noteikt personas došas uzbūvi un nelīdzsvarotību. Ājurvēdas tradīcija uzskata, ka dažādi fiziski vai emocionāli simptomi izriet no ļoti specifiskas došas nelīdzsvarotības. Atkarībā no konkrētās nelīdzsvarotības, kā arī cilvēka dominējošās došas, masāžas laikā var izmantot dažādas eļļas, lai harmonizētu došas un veicinātu labsajūtu.

Cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem nevajadzētu veikt abhyanga masāžu. Tie ietver nieru mazspēju, alerģiju un aktīvas infekcijas. Tiem, kam diagnosticēti imūnsistēmas traucējumi, pirms šāda veida masāžas jākonsultējas ar ārstu.