Vislabākā distīmijas, kas pazīstama arī kā distīmijas traucējumi, ārstēšana katram pacientam lielā mērā atšķiras, jo pacienti atšķirīgi reaģē uz dažādiem ārstēšanas veidiem. Varbūt visbiežāk ārsti ieteiks kombinēt medikamentus un psihoterapiju. Tomēr labākais medikamentu veids un psihoterapijas veids dažādiem pacientiem atšķiras. Ja jums ir distīmija, jums jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu, lai noskaidrotu jums piemērotāko ārstēšanas kursu. Būs svarīgi regulāri sazināties ar savu ārstu par ārstēšanas norisi, lai vajadzības gadījumā to varētu mainīt.
Saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatām IV-TR distimija ir vairāk nekā divus gadus ilgs skumju vai aizkaitināmības periods, un lielāko daļu dienu raksturo zems vai skumjš garastāvoklis. Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar distīmiju, nemeklē ārstēšanu, jo viņi vienmēr ir jutušies šādi vai ir jutušies tā ilgu laiku un tāpēc uzskata, ka tas ir normāli. Šāda veida depresija var nebūt tik dramatiska kā smagas depresijas traucējumu epizodiskie simptomi, kad cilvēks no normāla garastāvokļa pāriet uz ārkārtīgi zemu garastāvokli, taču ar šo stāvokli joprojām ir grūti dzīvot. Šo simptomu atpazīšana paver ceļu jēgpilnas distīmijas ārstēšanas atrašanai.
Ja domājat, ka Jums varētu būt distīmija, pirmais solis ceļā uz ārstēšanu ir meklēt palīdzību no veselības aprūpes speciālista. Piemēram, psihoterapeiti un psihiatri var palīdzēt diagnosticēt stāvokli. Pret to zāles varēs izrakstīt arī psihiatri. Psihiatri var vai nevar nodrošināt arī terapiju, un, tā kā daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka terapeitisku pieeju distīmijas ārstēšanai, jums var būt nepieciešama arī terapeita palīdzība.
Antidepresanti ir izplatīts distīmijas ārstēšanas veids, taču visi antidepresanti nav vienlīdz efektīvi. Daži no distīmijas ārstēšanai izmantoto zāļu veidiem ir noteikti serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, atsevišķi serotonīna norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori, tricikliskie un monoamīnoksidāzes inhibitori. Lai gan pirmais jūsu izrakstītais zāļu veids varētu būt efektīvs, jums, iespējams, būs jāeksperimentē ar vairāk nekā vienu veidu, lai atrastu pareizo.
Psihoterapija ir vēl viena izplatīta pieeja distīmijas ārstēšanai. Psihoterapijas veids un nepieciešamo sesiju skaits katram pacientam būs atšķirīgs. Dažreiz pietiek ar salīdzinoši īsām programmām, kas ilgst 20 nedēļas vai mazāk. Šajās programmās var būt uzvedības vai starppersonu uzsvars. Alternatīvi, jums var būt nepieciešama psihodinamiskāka ilgtermiņa terapija. Citreiz terapeiti ieteiks kombinētu pieeju, kas ietver uzvedības un citas terapeitiskās metodes, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Tomēr lielākais faktors labākās terapijas atrašanā ir jūsu komforts ar terapeitu, nevis sniegtā terapija. Tā rezultātā jums vajadzētu meklēt terapeitu, ar kuru jūs jūtaties ērti. Bieži vien tas nozīmē, ka jums būs jāizmēģina daži terapeiti, pirms atrodat sev piemērotu terapeitu.
Ārstēšanas laikā jūsu psihiatram vai terapeitam papildus tam, lai novērtētu, kā jūsu ārstniecības kurss jums palīdz, jāpievērš uzmanība arī citiem attīstības stāvokļiem. Jums arī jābūt modram par to, kā notiek ārstēšana.