Kādi ir distīmijas simptomi?

Lielākajai daļai veselīgu cilvēku garastāvoklis laika gaitā mēdz mainīties no pozitīva uz negatīvu un atkal atpakaļ, taču tam ir stabils, vidējs bāzes līmenis. No otras puses, tiem, kas cieš no distīmijas, parasti ir zemāks sākotnējais garastāvoklis nekā vidēji. Faktiski vārds “distīmija” nozīmē “slikts garastāvoklis” vai “melanholija”. Stāvokļa simptomi parasti ir saistīti ar intereses vai spēju zudumu dažādās dzīves jomās.

Viens no primārajiem distīmijas fiziskajiem simptomiem ir apetīte, kas izpaužas kā apetītes zudums vai tendence pārēsties. Pārtika ar augstu cukura saturu nodrošina smadzenēm serotonīna, neirotransmitera, kas atbild par laimes sajūtu un labsajūtu, palielināšanos. Bez atbilstoša šī neirotransmitera daudzuma var rasties depresija. Pārēšanās distīmijas rezultātā var izraisīt kauna un negatīvisma sajūtu, vēl vairāk iedzenot pacientu depresijā. Regulāras, uzturvielām bagātas maltītes un uzkodas var cīnīties ar šo tendenci.

Nespēja koncentrēties vai koncentrēties uz uzdevumiem, pastāvīga letarģija un motivācijas trūkums ir citi distīmijas simptomi. Letarģija un slikta motivācija var rasties pašnodarbinātas attieksmes dēļ, kas saistīta ar distīmiju. Persona, kas cieš, var nevēlēties mēģināt jaunus projektus vai riskēt, jo viņam vai viņai šķiet, ka mēģinājumi ir nolemti neveiksmei.

Tiem, kuriem ir distīmija, var trūkt intereses par vaļaspriekiem, veselību un sociālo dzīvi. Laika gaitā pašcieņa krītas, jo cilvēks jūtas tā, it kā viņš vai viņa nebūtu paveicis neko vērtīgu. Iesaistīšanās sevis graujošās domās var turpināt ciklu.

Distīmijas simptomi vien neliecina par stāvokli. Lai noteiktu oficiālu diagnozi, pastāvīgam vieglas depresijas stāvoklim lielāko daļu laika ir jāsaglabājas vismaz divus gadus pieaugušajiem un vismaz vienu gadu bērniem, kas jaunāki par astoņpadsmit gadiem. Diagnozei ir arī nepieciešams, lai divu gadu pārbaudes periodā nebūtu notikušas smagas depresijas epizodes. Dominējošā zīme ir gandrīz nemainīga “zema” sajūta; kopā ar citiem simptomiem tas bieži norāda, ka persona cieš no šī stāvokļa. Ārstēšana parasti ietver recepšu antidepresantu kombināciju, kā arī psihoterapiju.