Magnija askorbāts ir piedevas veids, ko lieto noteiktu minerālvielu trūkuma ārstēšanai. Šādas kapsulas satur gan magniju, gan askorbīnskābi (C vitamīnu). Meklējot uztura bagātinātāju, jūs varat izvēlēties kapsulu vai pulvera formu, pamatojoties uz jūsu vēlmēm. Šie uztura bagātinātāji ir plaši pieejami veselības un vitamīnu veikalos, taču, iespējams, varat tos iegādāties par lētāku cenu tiešsaistē. Magnija askorbāts jālieto piesardzīgi, jo tas var izraisīt blakusparādības, kā arī uzlabot citu minerālvielu uzsūkšanos organismā.
Minerālu piedevas parasti satur noteiktu uzturvielu, kuras jums trūkst. Magnija askorbāta kapsulas galvenokārt ir paredzētas šāda veida minerālvielu deficīta ārstēšanai, lai gan daži patērētāji tās izmanto, lai papildinātu citādi veselīgu uzturu. Magnija askorbāts ir mazāk skābs nekā citi C vitamīna veidi, tāpēc tam ir mazāks kuņģa kairinājuma risks.
Kapsulas ir visizplatītākās magnija askorbāta piedevu formas, jo tās tiek uzskatītas par visvieglāk lietojamām. Jūs varat apsvērt tablešu lietošanu, uzdzerot pilnu glāzi ūdens, lai samazinātu kuņģa darbības traucējumu risku. Ja nevēlaties lietot tabletes, magnija askorbāts ir pieejams arī pulvera veidā, ko varat pievienot ūdenim un dzert.
Uztura bagātinātāju atrašana parasti ir vienkāršs uzdevums, jo tie ir plaši pieejami dažādās vietās. Dabas veselības veikali un vitamīnu tirdzniecības vietas ir izplatītas vietas, kurās tiek pārvadāts magnija askorbāts. Tomēr, pamatojoties uz jūsu īpašajām vajadzībām, jums varētu būt labāk veiksmi, ja internetā atrodat noteiktu magnija askorbāta piedevu. Daudzi tiešsaistes uztura bagātinātāju veikali piedāvā arī atlaides uztura bagātinātāju lielapjoma iegādei.
Lai gan jūsu ķermenim ir nepieciešams magnijs un citas uzturvielas, lai tā darbotos pareizi, jebkāda veida uztura bagātinātāju lietošana rada blakusparādību un iespējamās zāļu mijiedarbības risku. Pārāk daudz magnija lietošana var izraisīt sliktu dūšu un caureju, savukārt askorbīnskābei ir diurētiska iedarbība, kas var izraisīt dehidratāciju. Magnija toksicitātes simptomi ir no reiboņa līdz pārmērīgam nogurumam un muskuļu sāpēm. Ir svarīgi uzraudzīt arī citu minerālvielu ikdienas uzņemšanu, jo ir zināms, ka magnija askorbāts palielina dzelzs uzsūkšanos organismā. Ja Jums rodas jebkādas blakusparādības, pārtrauciet lietot noteiktu uztura bagātinātāju un nekavējoties sazinieties ar medicīnas speciālistu.