Karstuma berzēšanu daudzi cilvēki izmanto, lai palīdzētu sāpošiem muskuļiem un citām sāpēm, un ir vairākas lietas, kas jāņem vērā, izvēloties šādu berzi. Ir dažādas sastāvdaļas, kuras var izmantot, lai karstuma sajūtu radītu karstuma berzēšanas laikā, un katrai no tām var būt atšķirīga sajūta, smarža un tekstūra. Atkarībā no sastāvdaļām, berzēšanai var būt izplatīti alergēni, piemēram, paprika vai vēžveidīgie, kas var ietekmēt jūs, ja esat alerģisks. Berzes nesējs var arī mainīt to, kā jūs to varat izmantot, jo krēmi un aerosoli tiek izmantoti atšķirīgi. Daži berzes arī specializējas, lai palīdzētu noteikta veida sāpēm, kas var būt noderīgi atkarībā no jūsu vajadzībām.
Karstuma berzēšanas aktīvā viela izraisa karstuma sajūtu, un ir daudz dažādu sastāvdaļu, kas to var izraisīt. Piemēram, mentols, haizivju skrimšļi, kajēnas pipari un piparmētru eļļa var izraisīt šo sajūtu. Tajā pašā laikā katrs no tiem sasilda mērķa zonu savādāk, un tiem visiem ir atšķirīga smarža un tekstūra. Jums vajadzētu izvēlēties aktīvās sastāvdaļas, pamatojoties uz jūsu vēlmēm, ja jums tāda ir.
Karstuma berzēšana dažkārt satur izplatītus alergēnus, kas var izraisīt pietūkumu vai citus alerģiskus simptomus, lietojot berzi. Ja jums ir kāda veida alerģija, var būt laba ideja pārbaudīt informāciju par alergēniem. Ir daudz veidu aktīvās sastāvdaļas, tāpēc jūs parasti varat izvairīties no alerģiskām reakcijām.
Krēms ir visizplatītākais siltuma berzes nesējs, taču ir arī vairāki citi nesēji. Ir aerosoli, tamponi un plāksteri, un katrs tiek izmantots dažādos veidos. Piemēram, aerosolam ir plānāka konsistence nekā krēmam, tāpēc tas var būt vieglāk uzsūcas, savukārt plāksterus ir vieglāk noturēt uz mērķa zonas. Lai gan katrs berzējums jūs ietekmēs atšķirīgi, tas galvenokārt ir atkarīgs no vēlmēm.
Lielākā daļa siltuma berzes produktu ir paredzēti, lai palīdzētu novērst vispārējās sāpes un muskuļu sāpes, taču ir daži, kas ir specializēti noteiktu sāpju veidu novēršanai. Piemēram, viena berze var būt īpaši piemērota nakts sāpēm, bet cita var būt vislabākā sportistiem. Ja jūtat noteikta veida sāpes, ieteicams izvēlēties specializētu berzi, taču lielāko daļu sāpju var ārstēt ar vispārēju līdzekli.